u/ItMeAedri

Hi!

I have been an avid headphone user (Beyerdynamic DT770 Pro 80ohm) for at least 8 years now.

However I find that sometimes I'd rather have the audio coming out of speakers, instead of having headphones blasting it straight into my ears.

I've done some research myself and while I don't know everything yet, I do know that I'd prefer to have both devices connected to the same source with the option to switch between the outputs (I'd rather not switch within my OS).

My coworker recommended me to look for some second-hand passive bookshelf speakers, which he can help me with. The pricing on these.. I don't know yet.

However that leaves me with whether I need an external DAC, or just an amp for the speakers.

I've seen DACs from SMSL, Fosi, Topping which allow for an easy switch and a volume knob. However I find it hard to pick between these brands. I'm thinking of ~€300 for the DAC and ~€200 for a possible amp. However I'm not sure if these are realistic budgets.

What do I need to look out for?

Het afgelopen jaar (en de jaren daarvoor) zijn spanningsklachten mij steeds meer de baas gaan worden. 'S nachts piekeren, paniekaanvallen, beklemmend gevoel met ademen, vermoeidheid, enorm prikkelbaar en uiteindelijk ook niet meer tegen druktes kunnen. Onlangs heb ik mij dan ook ziekgemeld.

Hoe ging de opbouw naar? Eerst een jaar op een functie gezeten waarbij ik lijnrecht op een boreout af koersde, daarna van alles opgepakt op mijn werk en voor alles verantwoordelijk voelen. Daarnaast heb ik ook jarenlang mijn vrouw ondersteund in haar burnout, ervoor gezorgd dat zij zonder zorgen kon studeren en altijd een luisterend oor geweest. Dat allemaal naast het vrijwilligerswerk wat ik deed. (valkuil: mijzelf wegstrepen)

De huisarts en POH geven aan dat ik rust moet gaan zoeken. Echter vind ik heel heel lastig om te bepalen wat ik kan doen om rust te krijgen. Doorgaans kijk ik (langere content) YouTube en ik game graag. Ook doe ik normaliter aan sport, maar door de overspannenheid is mij dat ook voor nu te veel.

Ik probeer nu dan ook elke dag op z'n minst een half uurtje te lopen (in de praktijk een uur). Dat helpt wel enigszins, maar los van dat 'uurtje' en een paar keer op de dag op de bank/bed liggen weet ik niet goed wat ik kan doen om rust te krijgen. Mijn vrouw wilt ook liever niet dat ik huishoudelijke dingen oppak, omdat ik dan van de ene taak naar de andere schiet. Ook willen sommige 'rustige activiteiten' mij minder goed lukken, doordat ik lastig stil kan zitten. (valkuil: ik word onrustig van stil zitten)

Daarnaast begin ik nu te merken dat, wanneer ik stil zit, ook allerlei gevoelens naar boven komen drijven. Logisch volgens de POH-GGZ, ze geeft ook aan dat ik deze gevoelens over mij heen moet laten komen en ze moet accepteren. Alleen merk ik dat deze gevoelens zich ook richten tot mijn vrouw. Geen kwade gevoelens, maar het sterke gevoel van angst of van schuld, dat er iets 'mis' is. Terwijl zij juist heel begrijpend is naar de situatie. Ik vind het dan ook enorm lastig dat ik deze gevoelens voel, ik weet kortom niet goed wat ik ermee moet. Regelmatig heb ik het gevoel dat het gevoel 'eruit' moet, maar het wilt dan niet eruit komen.

Ik ben mij ervan bewust dat ik er zelf doorheen moet. Maar ik ben wel op zoek naar wat anderen hebben ervaren in zo'n periode.