Koffein und Psyche
Ich habe ein Problem mit meinem Kaffeekonsum und weiß nicht so recht, wie ich das einordnen soll.
Ohne Kaffee geht es mir mittlerweile psychisch überhaupt nicht gut. Nicht nur müde oder Kopfschmerzen (was früher immer so war und okay gewesen wäre), sondern wirklich mental angeschlagen: Selbstbewusstsein im Keller. Ich finde das langsam nervig und etwas unheimlich.
Interessanterweise kann ich problemlos aufhören bzw. Pausen machen (weil ich muss), weil der Kaffee sonst einfach nicht mehr wirkt.
Tee funktioniert bei mir nicht als Ersatz.
Mir gefällt mein aktueller Zustand entsprechend nicht und ich würde ihn gerne ändern.
Hat jemand zufällig ein ähnliches Problem gehabt und für sich eine Lösung gefunden? Welche Alternativen habt ihr genutzt?
Ps: Ich trinke eigentlich nicht viel Kaffee, maximal zwei Tassen am Tag. Manchmal trinke ich nicht mal eine ganze Tasse, sondern nur einen Schluck und das reicht mir auch.
Trinke hauptsächlich Cappuccino