u/Le_Glaude18

Je me sens horrible

On s'est rencontré sur discord. Tout est allé très vite, en trois jours on s'est mis en couple. On se ressemblait sur tous les points, ça paraissait une évidence. On s'est dit tout de suite des mots d'amour forts. Elle me disait que j'étais un mec en or, qu'elle voulait tout faire pour me rendre heureux et faire sa vie avec moi, qu'elle m'aimait pour la vie, qu'elle serait détruite si je la quittais...

Et c'était réciproque, je lui disais les mêmes choses. Puis, au bout de trois jours, au fur et à mesure, je me suis rendu compte que ce n'était peut-être pas ce que je voulais, qu'on était allé trop vite, moi le premier.

On est devenu un peu plus distants sans explication, plus de mots d'amour, plus d'émojis de cœur, plus de grands textes, plus de questions pour apprendre à se connaître...

Elle m'a finalement demandé si je l'aimais encore et je lui ait répondu que la distance s'était installé, qu'on était allé trop vite, que je voulais pas lui faire du mal. Elle m'a demandé si je voulais qu'on se "sépare" et j'ai répondu sans vraiment lui dire "oui" et je lui ait demandé ce qu'elle voulait. Elle a d'abord pensé que j'avais rencontré une autre fille, ce qui est faux et elle m'a juste souhaité bonne continuation et m'a bloqué sur les réseaux.

Je me sens tellement mal, j'imagine que je l'ai détruite (elle m'avait dit qu'un de ses ex l'avait lâchée comme une merde après un an de relation et qu'elle en pleurait encore parfois et je me sens comme cet ex), je l'imagine mal, en train de pleurer, tout ça à cause de moi. Je me dit que j'ai détruit une vie, une personne bien qui mérite le bonheur et j'en suis malade, je m'en veux tellement et je me sens mal

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u/Le_Glaude18 — 2 days ago

Perte de confiance suite au Luc leger

J'ai fait un post il y a un moment pour atteindre le palier 10 au Luc léger. Grâce à ça je l'ai atteint il y a un an mais depuis j'ai stagné. J'ai regardé des vidéos, lu des choses encore et encore... anciens forces spéciales, athlètes, pompiers etc. J'ai changé mon programme d'entraînement et ai suivi les conseils de personnes ayant fait le palier 12 voir plus et depuis 1 an je bloque au palier 8.

Je suis passé de 3 à 4 séances par semaine, j'ai fait de la côte, du fractionné, sortie longues en endurance fondamentale, des séances type Luc léger avec navette...

J'ai entendu plein de choses et leur contraire et aujourd'hui je suis perdu. Certains disent qu'ils l'ont atteint en 1 mois avec du 30/30, d'autres disent que c'est un long processus...

Je l'ai atteint en faisant 3 séances par semaine : deux en fractionné, avec des séances qui duraient parfois presque 1h jusqu'à ce que j'arrive plus à marcher, plein de types pour ne pas stagner mais en y allant tout le temps à fond pendant les phases d'accélération. Plus une séance de 45 minutes en endurance fondamentale. Le tout espacé d'un jour de repos et un peu de renforcement.

Et c'est pour cela que j'ai changé de programme d'entraînement, car j'avais l'impression de ne pas pouvoir aller au-delà en temps et intensité.

Je n'ai jamais progressé en endurance fondamentale, je suis aux alentours de 7 ou 8min le km (sachant que je suis rarement sur du plat), je transpire super vite et je suis au même niveau même en mettant de la surcharge progressive comme en musculation.

Je commence à bien désespérer alors si vous avez des conseils ou des questions n'hésitez pas. Merci de m'avoir lu

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u/Le_Glaude18 — 2 months ago