8 mois, toujours bercée et réveillée toutes les 3h… j’arrête de lutter ou je persévère ?
Bonjour,
Je cherche surtout des témoignages de parents qui ont vécu quelque chose de similaire, parce que je ne sais plus trop s’il faut que je lâche prise ou si je peux encore mettre certaines choses en place progressivement.
Ma fille va avoir 8 mois lundi. Elle est allaitée depuis sa naissance (principalement au sein, avec quelques biberons pour qu’elle garde l’habitude avant son entrée chez la nounou la semaine prochaine). Je reprends également le travail fin octobre, donc forcément la question du sommeil commence à pas mal me travailler.
Depuis sa naissance, elle n’a jamais vraiment eu d’endormissement autonome. Et avec le recul, je me demande parfois si j’ai créé cette habitude ou si c’était simplement son tempérament.
Dès la maternité, elle avait énormément besoin d’être contre moi. J’ai fait beaucoup de peau à peau au départ, notamment pour favoriser la montée de lait, et ça me paraissait complètement naturel de répondre à son besoin de contact. J’essayais quand même de la poser dans son berceau, parfois avec succès pendant de petites périodes, mais ça ne durait jamais très longtemps.
À la maison, ça a continué comme ça. J’ai toujours essayé de la poser, notamment dans son cododo, mais elle a traversé différentes phases. Vers 2-3 mois, épuisée, j’ai aussi eu des périodes où j’ai beaucoup plus accepté les siestes de contact et le sommeil près de moi. Elle a ensuite repris progressivement son cododo.
Entre-temps, nous avons eu plusieurs déménagements, puis la canicule cet été qui nous a obligés à dormir parfois dans le salon… Bref, son environnement de sommeil n’a pas toujours été très stable.
Depuis un mois, nous sommes enfin installés durablement. J’ai voulu remettre tout de suite un cadre : au bout de quelques jours, toutes ses siestes se faisaient dans son lit à barreaux et c’est toujours le cas aujourd’hui. Plus de siestes de contact. Elle accepte également très bien son lit pour le début de nuit et, assez bizarrement, depuis qu’elle connaît son lit à barreaux, elle ne veut quasiment plus de son cododo.
Le problème reste l’endormissement : il faut impérativement l’accompagner. Bercement dans le rocking-chair ou debout, puis transfert une fois endormie. Parfois la pose fonctionne du premier coup, parfois il faut recommencer une ou deux fois.
Ses siestes sont très variables. Elle a eu de très belles périodes avec des siestes d’1h, 1h30, parfois même autour de 2h. En ce moment, certaines ne font plus que 35-45 minutes.
La nuit, elle dort donc la première partie dans son lit, mais se réveille encore généralement toutes les 3h environ, parfois 4h. Et à presque 8 mois, elle ne “fait” donc toujours pas ses nuits.
Il y a quelques jours, j’ai découvert une méthode basée davantage sur le rythme circadien, avec des horaires de siestes proposés autour de certaines fenêtres dans la journée et un coucher relativement tôt. J’ai essayé sans être à la minute près.
Et là, énorme surprise : après la première journée, elle a dormi presque 6 heures d’affilée la nuit suivante. C’est exceptionnel chez elle.
Depuis, j’essaie de garder approximativement les mêmes repères, mais les journées ne se ressemblent évidemment pas et ce n’est pas toujours simple. En plus, ma fille montre assez peu ses signes de fatigue. Quand elle commence vraiment à se frotter les yeux ou à manifester qu’elle est fatiguée, j’ai parfois l’impression qu’il est déjà trop tard. Elle est un peu pareille pour la faim : elle manifeste franchement quand elle a déjà très faim.
Je ne sais donc absolument pas si ces presque 6h étaient liées au changement de rythme ou si c’était une énorme coïncidence.
Et hier, j’ai probablement voulu changer trop de choses à la fois. J’ai tenté de travailler un peu l’endormissement autonome.
Je l’ai bercée jusqu’à ce qu’elle soit somnolente puis je l’ai posée dans son lit encore éveillée. Je suis restée juste à côté d’elle et je lui répétais doucement que c’était l’heure de dormir. Comme prévu, elle s’est mise à ramper, se relever, etc. Jusque-là aucun problème.
Elle a ensuite commencé à pleurer. Je m’attendais à ce qu’elle proteste un peu et j’étais prête à l’accompagner, mais ça a fini en énormes sanglots, jusqu’à avoir presque des haut-le-cœur. Avec son papa, ça nous a fait beaucoup trop mal au cœur et nous avons tout arrêté. Je l’ai reprise et endormie comme d’habitude.
Je m’en suis énormément voulu après coup et je n’ai pas envie de recommencer de cette manière.
Du coup, j’aimerais vraiment avoir des expériences de parents qui sont passés par là.
Est-ce que certains avaient encore à 8 mois un bébé allaité qui avait besoin d’être bercé/endormi dans les bras et se réveillait plusieurs fois par nuit ?
Avez-vous réussi à diminuer l’accompagnement très progressivement, sans passer par une phase de gros pleurs ? Si oui, concrètement, comment avez-vous procédé et sur combien de temps ?
Est-ce que certains ont constaté une vraie différence en stabilisant simplement les horaires de réveil/siestes/coucher, sans travailler spécifiquement l’endormissement autonome ?
Et surtout : est-ce que certains ont simplement… lâché prise ? 😅 Attendu que leur bébé soit prêt, même avec la reprise du travail, et vu les choses évoluer naturellement avec le temps ?
Je crois que je suis surtout perdue entre tout ce qu’on lit et entend : les conseils, les méthodes, les réseaux sociaux, les programmes qu’on nous vend… et la réalité de notre propre bébé.
Une partie de moi se dit : “Elle a 8 mois, elle ne fait pas ses nuits, certains bébés sont comme ça et ça finira par passer.”
Et l’autre se raccroche à cette fameuse nuit de presque 6h consécutives en se disant : “Mais peut-être qu’il y a quand même quelque chose à ajuster et qu’on peut l’aider.”
Je serais vraiment intéressée par vos expériences, y compris celles de parents pour qui aucune méthode miracle n’a fonctionné. 🙂