u/Max_marques

Usando esse treino a 2 meses, resultado ta dando👌🏾

Treino perna 1 vez por semana pq já tenho pernas grossas, e odeio. Ent só faço manutenção pra n crescer muito, mas ainda ter desenvolvimento.

O cardio eu tive progresso ent n são mais 30 minutos faço agr 45min e 4km uma média ali de 5,5km.

N to fazendo dieta por falta de condições, mas to querendo dar uma secada, ent to passando uma fome pra dar uma secada, porém comendo muito ovo, pra manter os músculos.

Era pra ser 10 dias mas botei o dia errado aí ficou 8, mas eu n ligo de qualquer forma, quanto mais melhor.

Hj eu dei uma vacilada confesso, tava vendo o subreddit sobre conselhos maromba ou alguma coisa assim, até q apareceu uma menina bonitinha lá, aí quando eu abri o perfil dela eu me deparei com o aviso de mais 18, ignorei e continuei descendo, enfim apareceu pornografia.

Daí fiquei uns 8 minutos vendo porno meio q em um transe quase n conseguia sair intacto, n me masturbei e mesmo q eu tenha vacilado eu me considero invicto, já q saí com minha própria força de vontade, já tava quase perdendo a razão e fazendo besteira.

Pra quem n é viciado deve achar esse relato muito idiota, mas foi realmente bem assustador quase recair.

Sei lá é muito doido a sensação de ter essa vitória, parece q aundo vc evita a dopamina barata e concentrada da pornografia e da masturbação sua comunicação com os outros seres humanos melhora. Segunda vou tentar ir sem fone pra academia pra conversar com as pessoa e tentar falar com uma novinha gatinha q tem lá