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É isso, gente!

Tenho 22 anos e queria saber o pq de vocês se decidiram parar de se masturbar ou pelo menos de consumir conteúdo pornograficos?

No meu caso, eu decidir da uma parada, principalmente na pornografia, por causa que a minha situação é que eu passava HORAS E HORAS rolando a tela do meu cell em sites pornôs.

Tinha dias que eu passa madrugadas sem dormir assistindo vários e vários videos, e ainda tinha que acordar cedo pra ir pra escola, por exemplo... eu ia ACABADO de cansado (eu ia sem dormir).

Teve tempos que fiquei um dia inteiro deitado na cama enquanto consumia pornografia, só me levantava pra comer algo e ir no banheiro (nem me masturbava), e daí voltava pra cama e ficava ali o dia INTEIRO, mano...

Mas, uma coisa que abriu meus olhos e que percebi quê já estava numa situação horrível foi, quando eu comecei a almoçar, jantar e tomar um café da noite enquanto assistia videos pornô, como se tivesse no YouTube assistindo vídeos pra distrair a mente.

Uma vez um amigo falou pra mim que andava muito distraído e sem foco pra as coisas e, eu não sei se ele falou na zoeira mas ele falou que "eu tava vendo muito pornô e por isso que andava daquele jeito".

Aquilo foi um banho de agua fria pra eu acordar, não confirmei a ele pq fiquei com vergonha de falar sobre.

Não anda sendo fácil, mas uma hora a gente vai vencendo um leão de cada dia.

Uma história muito louca de atração de mulher que aconteceu 😳

Olá a todos. Eu quando não tou a ver pornografia tou sempre a ver reels no insta e tik tok. Quando não estou a fazer isso vem um tédio imenso e um aperto no coração meio que estranho e parece que a vida fica sem cor fico a parecer um morto deitado na cama a pensar no que fazer mas parece que não ocorre me nenhuma ideia eu simplesmente fico com o cérebro vazio de ideias e sou sempre massacrado com os meus pensamentos negativos.

Pessoal, preciso de ajuda. Já fazem 4 anos desde que eu comecei a me masturbar, começo apenas com masturbacão e invevitavelmente progredindo para o porno. Eu estou viciado, não consigo parar de jeito nenhum, o máximo de tempo que consegui ficar sem nada foi 9 dias, nada mais. O meu problema não é com gatilhos da Internet, nem nada do tipo, são pensamentos que acabam progredindo até virar a ação. Eu comecei a treinar e me tentar me aproximar de Deus mas nada me adianta. Eu quero muito me livrar disso, não aguento mais ser escravo do porno. Por favor, me deem alguma dica.

Tenho 20 anos e acredito que devo ter começado a assistir pornografia aos 13 anos, na época da pandemia o negócio era uma loucura kkkk

Contudo, acabei gostando de uma pessoa, isso me fez dedicar ainda mais a acabar com o vício (algo que eu já tava buscando).

Deve ter em torno de duas semanas? Algo assim. Só que aí que vem o problema: Eu não me sinto mal. Estou com uma ótima confiança, as coisas tem dado certo nas minhas relações afetivas, academia, sentindo mais qualidade na hora de estudar... Só que cara, eu simplesmente não estou tendo ereções.

Até mesmo em um momento que saí com a pessoa e tivemos uma troca maior de carinho, eu um calor na região e prazer físico, mas eu não conseguia ter ereções... Isso é normal?

Vi que isso se chama flatline mas não estava conseguindo levar numa boa, só hoje que decidi tacar o foda-se e brincar que "meu mano" passou por momentos difíceis e por isso está se recuperando.

Meu medo é isso não passar e principalmente por algum motivo ele encolher (desculpa se parece burrice falando isso) ah, e mesmo eu estimulando ele, a situação continua assim.

Alguém para me ajudar e explicar certinho?

Bom, é isso, cheguei no 21° dia, fazia tempo desde que havia chegado nessa marca, meu máximo acho que foram 30 dias.

No post anterior recomendaram tipo uma mudança sensorial na hora dos impulsos, fazer flexões, ou segurar gelo, ou tomar banho gelado. Já tentei essas práticas, ajudaram, mas acaba que realmente parece que tenho que ter uma combinação de estratégias.

A que mais tem me ajudado até o momento tem sido escrever sobre, mas isso enquanto volto a treinar, estudar, e coisas que tinham a ver com o consumo.

Eu tinha um ciclo de preciso estudar>ansiedade> pensamentos negativos> procrastinação> rolagem compulsiva (doomscroling)> frustração, exaustão, cansaço> consumo de pornografia> culpa, frustração, reafirmação dos pensamentos negativos> ciclo se repete.

Em outras vezes eu já havia percebido que o vício atrapalha a minha vida toda, como podem perceber, até os estudos, fico meio anestesiado, quase niilista, como se nada importasse, e ficava até meio apático, nisso até a depressão aparecia rapidamente.

Exemplificando, se um pensamento negativo era de que eu não conseguia estudar, era incapaz, etc, ao repetir aquele ciclo lá de cima, era como se eu reafirmasse isso, dissesse que os pensamentos negativos estavam errados.

Parei de ler momentaneamente o livro "your brain on porn", vou voltar, cansei um pouco da leitura, mas sei que me ajuda a não recair, assim como escrever aqui também ajuda, tô sentindo mais impulsos, e preciso me lembrar dos motivos para parar.

Ainda moro na casa dos meus pais, tenho namorada, e o vício atrapalha no namoro, atrapalha também os estudos, motivação, emocional, treinos, organização, autoestima, e como podem imaginar, atrapalha em várias coisas da minha vida, e também no meu projeto de futuro de vida, se o vício atrapalha tantas coisas, elas não andam, e fico pensando em sair da casa dos meus pais, ter as minhas próprias coisas, viver com a minha namorada, mas não consigo se não estudar direito.

Também não adianta muito eu conseguir o sucesso financeiro se não terminar esse vício, pois seria muito ruim para a minha namorada eu morar com ela, e ter esse vício, mesmo que consumisse de vez em quando, ou quase nunca, eu sei que seria difícil para ela.

Então uma das minhas metas é cessar esse vício antes do sucesso financeiro, e antes de morar com ela.

E com sucesso financeiro, digo ter uma autonomia/independência mínima, que me permita sair da casa dos pais com algum conforto. Esses detalhes não acho que deveria escrever aqui, já foge do assunto principal kk.

É isso, o vício atrapalha a minha evolução como todo, é como se eu soubesse que poderia ser muito mais sem ele.

Em outros dias já escrevi da importância de escrever os motivos para parar, lá tem contexto maior.

Motivos para parar com a pornografia

- te dessensibiliza do mundo, deixa o mundo meio sem cor, você foca demais no consumo/vício

- em relações sexuais reais, com vício em pornografia, você pode chegar na hora antes, broxar, ter alguma disfunção sexual, insegurança por auto-comparação, compara a(o) parceira(o) à atores/atrizes

- se você é alguém que busca conexão nos relacionamentos, vai ser mais difícil enquanto estiver com vício, e mais fácil enquanto estiver "sóbrio"

- desrregula seu sitema de recompensas, fica mais difícil fazer coisas difíceis, e cada vez mais fácil consumir pornografia ao invés de fazer as tarefas a serem feitas

- sua mente fica sexualizada, pensa em sexo em situações que não deveria, dependendo da pessoa, desenvolve fetiches unicamente por conta do pornô, e não por realmente gostar daquilo, às vezes sexualiza pessoas, podendo lidar a comportamentos negativos, alguns bem problemáticos

Valeu galera, boa sorte na jornada de vocês, se recairem, tentem novamente, escrevam os erros, façam plano de ação, coloquem no papel, nosso cérebro também tem "memoria ram" que fica cheia se não colocar em outras fontes, escrever no papel é tipo escrever em um HD, falar com alguém é tipo reprocessar a informação para ficar mais clara e objetiva, etc.

Façam terapia também, principalmente homens, pois homens tendem a fugir da terapia, mas ajuda bastante.

Olá a todos o que estão a ler isto. Eu cai há uns minutos na pornografia e após esse ato vergonhoso e nojento fiquei a pensar durante 2 a 3 minutos os motivos para parar e cheguei a uma conclusão que a minha mente está em branco, pode ser por causa de durante esta semana eu ter visto muita pornografia e estar sempre a cair ou de não sair de casa e ficar preso no telemóvel. Eu tenho uns ataques de ansiedade às vezes e sinto que a pornografia tirou a única coisa que eu gostava que era falar e hoje sinto vergonha de tudo vou dar um exemplo há uma semana eu sai de casa para ter com uns amigos até aí tudo bem entramos num café e eles foram pedir gelados até que aparece pessoas que nos todos conhecemos eles comprimentam essas pessoas conhecidas enquanto eu fico meio que a esconder me e com vergonha de falar. Este caso foi um de muitos parece que a pornografia tirou me a coragem que eu tinha mesmo eu querendo parar com isto não consigo até já pedi ajuda a psicólogos e não deu em nada, sinto me um falhado por não conseguir vencer o vício sinto que a minha vida ficou sem motivos. Preciso de ajuda/ dicas para parar com isto e ganhar um rumo na minha vida estou farto de ser preguiçoso e um mau cristão (católico).

bah, fui postar no reddit de desabafos e me bloquearam, que beleza, justo quando eu tô desesperada

cara, eu não sei como falar disso... eu tô assustada comigo mesma, sabe? quando eu tinha 8 anos, fui estuprada pelo meu primo de 10, desde então eu sempre consumi muita pornografia e me masturbei muito, mas com pausas de anos, acabei conseguindo não avançar muito no vício. só que nos últimos anos, ele voltou com tudo, ficou maior do que eu esperava, virou uma das poucas coisas que me anima.. mas eu tenho que ver muito muito conteúdo pra finalmente gozar, além de ter que ir cada vez em conteúdos mais pesados, porque eu vou ficando blindada à tudo que eu vejo de pornô. até aí, ok né, bem ruim, mas nada muito surpreendente, até que HOJE aconteceu o que eu mais temia, eu me masturbei pra pornografia fictícia infantil (lolis/chunning), porque mais nada conseguiu me deixar no clima, eu tava anestesiada, agindo só pelo impulso, meu peito doía, minha mente ardia, meu coração tava pesado, mas a culpa não me parou e eu fui até o fim, eu quase me odeio por isso, porém de alguma gorma eu sei que não fui eu, é difícil explicar. eu apenas não sinto atração por menores, foi totalmente pelo conteúdo e pelo vício. isso me faz sentir culpada, mesmo achando que eu não sou um monstro (realmente nunca me senti atraída por menores), não muda o que eu fiz. eu sinto culpa, sinto nojo e nem sei como cheguei tão fundo, não quero ser a pessoa má, mas eu fui até o fim. espero que o hentai de loli não vire hábito, não foi CP nem sentimento sólido, mas eu me sinto muitíssimo nojenta

Tenho 19 anos, desempregado, não estou cursando faculdade. Tenho vergonha ao me comparar com meus antigos colegas de escola, eles estão dando passos para seus futuros, enquanto eu estou apenas ficando o dia inteiro dentro de casa, me afundando na pornografia, sinto raiva do que esse vício tirou de mim, tirou o qeu eu poderia ter sido.

Como vcs lidam com os sonhos eroticos? Eu tenho dificuldade pra parar pq mesmo bloqueando todos os sites, apagando redes sociais, etc... Eu tenho sonhos assim e recaio para a imaginação do sonho. Esses sonhos costumam parar com o tempo?

Estou a 9 anos viciado. A pelo menos 2 luto contra o vicio, de modo que ja fiz quase de tudo. Estou a 10 dias sem porno nem masturbação, e sem nenhuma vontade, pois descobri um jeito de nao sentir mais fissuras. A pergunta que quero fazer para quem ja venceu o vicio é: durante o tempo que vocês foram viciados, sentiam que a vida era mais "sem cor"? Eu nao sinto tanta vontade de fzer coisas - como jogos, manga, trabalho, estudos e ate lazeres que eu gostava antigamente. Não confundam as coisas, trabalho e estudo e tenhos meus tempos de lazer. Mas nada disso é como antes, parece que tem um pano de fundo que deixa tudo meio "sem graça". Vocês sentiram alguna diferença depois de um tempo que pararam?

ISSO É NORMAL????