فكر فى السعادة واصطنعها ، تجد السعادة ملك يديك. واليك هذا النهج ، وعنوانه <لليوم فقط >..
لليوم فقط
١ - لليوم فقط سأكون سعيدا .
(( ان معظم الناس يصبحون سعداء بمقدار ما ينتوون بينهم وبين أنفسهم ) ، فالسعادة تأتى من داخل النفس ، وليس للمؤثرات الخارجية دخل فى اجتلابها .
٢ _ لليوم فقط سألائم بين نفسى وبين كل ما هو حادث ، ولا أحاول أن أوفق بين كل شىء وبين رغباتى . سأرضى بأهلى، وعملى ، وحظى على علاتها .
٣ - لليوم فقط سأعتنى بجسمى . سأرعاه ، وأروضه ، وأغذيه ، ولا أسىء اليه أو اهمله ، حتى يصبح آلة طيعة فى يدى .
٤ - لليوم فقط سأحاول أن أهذب عقلى . سأتعلم شيئا نافعا ، سأقرا مادة تحتاج الى مجهود ذهنى ، وإمعان فكرى ، وأعمل على استيعابها .
٥ - لليوم فقط سأصقل روحى . سأسدى معروفا لشخص ولا أفصح له عن شخصى ، وسأفعل على الأقل أمرين لا أرغب فى أدائهما ، كما نصح بذلك وليم جيمس .
٦ - لليوم فقط سأكون محبوبا . وسأبدوا فى أحسن هندام، واجمل مظهر ، وأتحدث بصوت رزين ، وأتصرف بأدب وكرم ، وأجزل مديحى للناس ، ولا الوم أحدا أو أفتش على أخطاء أحد، ولا أحاول أن أوجه أحدا أو سيطر على احد .
٧ - لليوم فقط سأجرب أن اعيش لهذا اليوم فقط . فلا اواجه كل مشكلات حياتى كلها دفعة واحدة ، ففى وسعى أن أنجز فى خلال اثنتى عشرة ساعة أمورا تصبح ضخمة هائلة لو أننى أرجأتها الى آخر العمر .
٨ - لليوم فقط ستأصنع لنفسى برنامجا . سأكتب كل ما أود انجازه فى خلال ساعات اليوم . وقد لا أسير على هذا البرنامج.
ولكن سأكتبه على أية حال ، فهو يخلصنى من أمرين : العجلة والاندفاع .
٩ - لليوم فقط ، سأختلى بنفسى نصف ساعة وأسترخى.
وفى خلال هذا المدى ، سأتجه بتفكيرى الى اللّٰه ، سبحانه ، عسى أن تغدو حياتى أدنى الى الكمال .
١٠ - لليوم فقط ، سأتجنب الخوف . وعلى الخصوص الخوف من الا أكون سعيدا. وسأتمتع بكل ما هو جميل، وسأقنع نفسى بأن أولئك الذين أحبهم يبادلوننى الحب .
———————————
-سايبيل بارنريدج
-من كتاب ( دع القلق و أبدأ الحياة )