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Ich bin umgezogen und habe jetzt eine neue CrossFit-Box. Meine neue Box nutzt „Resa WOD“. Man kann dort zwar seine Trainingseinheiten protokollieren, aber seine Fortschritte lassen sich damit nicht wirklich analysieren.

In meiner alten CrossFit-Box haben wir „Beyond the Whiteboard“ (btwb) genutzt. Damit konnte man die Daten tatsächlich analysieren – das heißt, die App zeigte mir meine persönlichen Bestleistungen (PRs) an. Bei vielen Workouts in meiner neuen Box wird das Gewicht als Prozentsatz der persönlichen Bestleistung angegeben. Im Moment weiß ich jedoch nicht, wie meine persönlichen Bestleistungen aussehen.

Ich habe angefangen, meine Trainingseinheiten und Ergebnisse in ein Notizbuch zu schreiben. Leider sind meine Daten nicht besonders gut organisiert, sodass ich daraus keine wirklichen Schlussfolgerungen ziehen kann.

Wie sieht euer System zur Analyse der Daten aus? Könntet ihr bitte kurz erklären, wie ihr dabei vorgeht? Ich würde gerne auch ein solches System nutzen, weiß aber leider nicht, wie das geht.

Vielen Dank für eure Inspirationen

I moved and now have a new CrossFit box. My new box uses “Resa WOD”. While you can log your workouts there, you can’t really analyze your progress with it.

At my old CrossFit box, we used “Beyond the Whiteboard” (btwb). That actually let you analyze the data—meaning the app showed me my personal bests (PRs). For many workouts at my new box, the weight is specified as a percentage of your personal best. Right now, though, I don’t know what my personal bests are.

I’ve started writing down my workouts and results in a notebook. Unfortunately, my data isn't organized very well, so I can't really draw any conclusions from it.

What does your system for analyzing the data look like? Could you please briefly explain how you go about it? I'd like to use a system like that too, but unfortunately I don't know how.

Thank you very much for the inspiration!

Wie hältst du deine Trainingseinheiten auf Papier fest, oder wie organisierst du dich?

How do you keep track of your workouts on paper, or how do you stay organized?