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Hace un mes y pico arranqué el gimnasio. Siempre trato de priorizar comer bien y nutritivo, priorizando bastante la proteína y los carbo. También descansar lo suficiente para el bien de mi cuerpo y tal. (Tengo 17 años)

El tema es que no se si basta con eso o tengo que hacer mucho más sumado a esas cosas (Aprender rutinas, si debo tomar proteína, creatina, etc). Yo tengo una rutina que me hizo el profesor y voy 3 veces a la semana.

Otro problema que tengo (me gustaría saber si afecta al crecimiento muscular) es que consumo mucha azúcar, sobre todo lo que es galletitas y gran parte en golosinas. Me acostumbré tanto al azúcar que yo lo siento como lo normal, pero se que es un montón lo que consumo.

Prácticamente no he cambiado nada en mi día día. Más allá de ir al gimnasio, mis comidas siguen siendo iguales y sigo comiendo exactamente igual. (Sacando el azúcar del papel) El azúcar me cuesta mucho dejarlo.

Quisiera saber que consejos me podrían dar, ya que siendo sincero, cuando siento que me falta algo o estoy haciendo algo mal, me desmotiva muy fácil y tiendo a querer dejarlo.

Se que también es poco el tiempo que llevo en el gimnasio, se que es un proceso largo. Pero quiero asegurarme de aprender lo mejor posible y mejorar lo ya aprendido.

¡Gracias!

Hace aproximadamente dos meses conocí a una chica a través de un compañero de clase. Es una chica que ya me gustaba desde antes, pero nunca me había animado a hablarle porque es de otro curso. Ahora tenemos una relación bastante buena en la vida real; siempre viene a buscarnos para hablar en los recreos, así que nos vemos casi todos los días.

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Yo tengo 17 años y ella 16. Ella es una chica bastante tranquila, siempre se lleva bien con todo el mundo. El problema es que me gustaría invitarla a salir, pero siento que se me complica bastante. Por chat casi no hablamos porque nunca me propuse hacerlo, y las únicas dos veces que hablamos por ahí fue bastante seca, como si la conversación no tuviera mucha onda. Es un carácter completamente diferente al que tiene en persona.

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Además, tiene padres bastante estrictos y, por lo que nos ha contado, solo la dejan salir con sus amigas o con personas de mucha confianza.

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Sinceramente, no sé muy bien qué hacer. Soy bastante impulsivo y no me da miedo invitarla a salir, pero no encuentro la forma de hacerlo. Siento que esas dos cosas me limitan bastante para avanzar.

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¿Qué consejo me podrían dar? ¿Alguien pasó por una situación parecida? ¿Cómo la resolvieron?