
Grundausdauer ausbauen
Hallo Zusammen,
Heute Mal der ersten Schritt gemacht. Spiele Fußball aber hatte eine Knie OP im März und möchte mich auch mal im Bereich Joggen (also nur Joggen) ran tasten. Habe versucht unter 148HF zu bleiben, dass soll wohl mein Max bei Zone 2 sein. Sobald ich die überschritten habe bin ich ein paar Schritte gelaufen. Meine Max HF laut Garmin 165 Uhr liegt bei 212.
Was sind eure 2 Cent zu den Daten?