Consejos
Hola a todos necesito consejo, soy nueva en el gym y aprendiendo cosas como déficit calórico y esas cosas. Quisiera que me dijeran qué app usan para registrar sus comidas y cómo hacen para balancear la comida (si tienen algo que sea gratis para Android, genial).
Me enseñaron a hacer las matemáticas y me salió que solo puedo comer 2,265 calorías/día, sin embargo no sé cómo balancear toda la comida durante todo el día y sé que eso lo aprenderé, pero igual me da miedo . Y siendo sincera, bueno, aún estoy aprendiendo de todo, así que cualquier consejo es bienvenido.