u/Radu_045

Eu, 15M, merg la sală de 3 săptămâni și am observat că sala la care merg eu, Gym One 5, dispune de saună.

Am auzit că există tot felul de beneficii dacă faci cate o sesiune de saună după antrenament.

Întrebarea mea este - care este "ținuta" adecvată pentru saună? Menționez că sauna este una comună și pentru fete și pentru băieți.

+ orice tips & tricks pentru saună sunt binevenite

Salutare!

Sunt începător în industria asta de fitness.

Ce pudră proteică îmi puteți recomanda sa suplimentez ocazional în zilele în care nu reușesc să îmi ating necesarul doar din mâncare?

Am 14 ani. De preferat sa fie cat mai accesibilă la preț și prețul să fie cât mai avantajos raportat la preț per kilogram. De preferat sa fie whey (din zer) și vreau recomandări de arome care chiar au gust bun (gen arome basic ciocolată sau vanilie, fără marketing-uri din alea cum ar fi Snickers sau tiramisu).

În ultima vreme am încercat pliculețele acelea de mostre de la Born Winner, se găsesc în Lidl. Un pliculeț de 30 grame pudră are vreo 20-23gr de proteină și costă în jur de ~5 lei. Mie îmi plac, au gust bun. Dar varianta mai mare tot mi se pare un pic scumpă. Mă gândeam dacă nu cumva ar fi pe piața și alte variante mai accesibile dar de aceeași calitate...

Am mai test și Izolatul proteic din soia de la GymBeam, aromă de vanilie dar indiferent cu ce îl combin (în rețete, în compoziția de clătite, în shake-uri) tot are gust oribil. Mă gândesc că este din cauză că este din soia. Avea un prieten și mi-a dat și mie sa testez. El își luase atunci că era cea mai ieftină asta din soia de la gymbeam (vreo 70 lei per kg). Deci fara recomandări de pudre din soia. Mai degrabă una din zer chiar daca este mai scumpă.

De asemenea daca citește cineva până la capăt și este din Timișoara, daca ar avea o recomandare de sală. Deocamdată mă antrenez acasă dar vara asta am decis sa îmi fac abonament la o sală și nu știu pe care sa o aleg. La BeFit nu mă lăsa că încă nu am împlinit 15 ani. Iar la GymOne din ce am auzit, mai ales GymOne 5 (care este cea mai aproape de mine) cică este foarte aglomerată. Așa că... Ar avea cineva alte recomandări? Am mai auzit de StayFit Gym dar nu știu nimic de ea...

Salut tuturor!

Ce sală fitness din Timișoara mi-ați recomanda?

Preferabil în zona Circumvalațiunii, și prețul să fie cât mai accesibil.

Tot mai des văd multe locații BeFit și nu este foarte scump un abonament la ei. A fost cineva la BeFit? Ce experiențe ați avut acolo? Știți care este vârsta minimă?

Mai am prieteni de vârstă mea, 14-15 ani, care merg la sală, dar la majoritatea sălilor fitness am văzut că în regulament vârstă minimă este de 16 ani...

Sau de astea mai cunoscute GymOne, StayFit ce știți? Cum sunt? Cum se compară față de celelalte?