Anbefaling! Come As You Are
Jeg synes, der er virkelig mange opslag herinde, som handler om kompatibilitet ift. lyst, så jeg vil gerne anbefale en bog, jeg selv synes er helt fantastisk, hvis man kæmper med manglende lyst/libido: Come as You Are af Emily Nagoski.
Noget af det mest interessante i bogen er hendes forklaring af, at hjernen både har en slags seksuel “accelerator” og “bremse”.
Acceleratoren reagerer på ting, hjernen forbinder med ophidselse, mens bremsen reagerer på alt det, hjernen opfatter som potentielle trusler eller grunde til ikke at tænde lige nu - stress, konflikter i forholdet, mental load, dårlig kropsfølelse, pres, frygt for at blive dømt, manglende tryghed osv.
Det var lidt en øjenåbner for mig at forstå, at lav lyst ofte ikke handler om at være “forkert”, men om at ens bremser måske er enormt følsomme eller at man har normale bremser, der er under ekstraordinær belastning.
Mens jeg læste den, lavede jeg min egen liste over mine acceleratorer og bremser og viste dem til min partner - det var en kæmpe hjælp.
I bogen forklarer hun også hvordan det er vilkårligt hvad hjernen forbinder med accelerator og bremser - så selvom vi ikke kan ændre selve mekanismen, kan vi godt hjælpe hjernen med at aflære hvad der fx er en bremse. En af mine bremser var at børnene var hjemme - også selvom de er store og var for sig selv, mens vi tog en quickie. Den bremse har jeg arbejdet enormt meget med, og nu har vi sindssygt fræk sex, mens ungerne tror vi nupper en fælles morfar på 15-20 minutter 🤘🏼
Jeg synes især bogen er virkelig god til at forklare, hvor meget kontekst betyder for lyst — og hvor forskelligt mennesker fungerer seksuelt.
Det er en saglig bog der tager udgangspunkt i videnskab!
Den findes både som lydbog og som e-bog frit tilgængeligt på nettet.
God læselyst og kæmpe kram hvis du læser med og tror du kan bruge bogen!