u/Siesta_Manifesta

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I’ve been meditating daily using Dr. Joe’s meditations for almost five months, and I had already been meditating for about a year before that.

However, I have to admit that I keep running into motivation issues when it comes to meditation. It’s a bit of a love-hate relationship for me;

while I’ve certainly had intense experiences during meditation, I often get bored when nothing seems to happen, and I feel frustrated that I still haven’t healed—and that things actually got worse at one point. I really want to heal and not to suffer anymore.

There were even days when I meditated for several hours, but I have absolutely no desire to do that anymore.

These days, I tend to stick to shorter meditations because I lost interest in the long ones.

It seems like most people really enjoy doing it, which makes me wonder what’s wrong with me.

Do any of you sometimes also feel this way? Have you figured out a way to change that, or what keeps you motivated?

Jeder, der sich mithilfe von Joe Dispenzas Methoden erfolgreich geheilt hat, hatte wahrscheinlich Angst, dass es nicht funktionieren würde, dass sich die Dinge verschlimmern oder dass er sogar sterben könnte.

Doch diese Menschen haben es geschafft und diese Gedanken und Gefühle überwunden. Leider leide ich unter wiederkehrender Angst; sie ist wirklich quälend, erdrückend und beängstigend. Dieser Stress belastet mein Nervensystem stark und löst sogar einige meiner Symptome aus.

Ich habe Angst, dass ich nicht heilen kann und dass die Krankheiten und Symptome sich deutlich verschlimmern und mich stärker belasten.

Ich weiß, dass Heilung mit diesen Methoden theoretisch möglich ist.

Was kann ich tun, um schnell wieder in den Zustand des „neuen Selbst“ – der bereits geheilten Person – zurückzukehren, wenn diese Angst auftaucht? Und wie kann ich diesen Zustand – diese Gewissheit – größtenteils beibehalten?

Wie gehst du damit um, oder wie hast du es geschafft, das zu verändern?

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I’ve become a bit unsure about the techniques mentioned above—whether I should stick with them or if they might actually be counterproductive in my case. I suffer from chronic migraines, among other things.

I’ve been meditating for quite some time now; currently, I do daily guided meditations by Dr. Joe Dispenza. For a while, I also practiced breath-holding exercises—such as those from *Tuning into New Potentials*, the pineal gland meditation, etc. However, I’m uncertain about what is actually good for me; at one point, I felt like my migraines were improving. On the other hand, I have a specific nerve that tends to start throbbing very quickly, and I worry that these breathing exercises might trigger it again. Unfortunately, my migraines have recently gotten much worse, despite meditating every day.

I have noticed changes over the last few months—for instance, when I focus intensely on the Third Eye, I can go much deeper into meditation and even reach trance states. Yet, I worry that if I focus too hard on the Third Eye, the pain might worsen (this happened once when I overdid it). At the same time, focusing on the Third Eye and doing breath-based meditations allows me to reach much deeper meditative states—sometimes even mystical ones. Without that trance element, it quickly becomes boring, and I feel like I’m lacking depth.

There are testimonials on YouTube regarding migraines, and in one person's case, a flare-up actually happened while they were doing the pineal gland meditation during a retreat.

Honestly, I’m not really sure whether I should be cautious, stop doing them altogether, or if these techniques might actually be beneficial for healing. Regarding the third eye, I don't mean avoiding focusing on it altogether, but rather being mindful of the intensity.

Do you have any experience or pointers regarding this?

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Perhaps those of you who have successfully healed yourselves have some advice on how I can keep going in my situation. My goal is to heal myself of health "challenges," and I know it is possible.

I also want to make changes in other areas of my life. I’ve been doing a lot of work with manifestation, too.

I’ve been meditating for about a year and a half now—spending roughly the first year doing "freestyle," unguided meditations. I stopped for a while out of frustration; I’d lost interest, and the results simply weren't speaking for themselves. However, since May, I’ve been meditating daily again using guided meditations by Dr. Joe Dispenza. At one point, I even felt like my health issues were improving. Unfortunately, there have also been times when symptoms worsened. Right now, I’m going through a really rough patch with increased pain, and I’m finding it hard to ignore the 3D reality. Sadly, I can’t always shut out my worries and fears about the future—fears that things could get much worse or that nothing will help. And it’s likely these very fears that are triggering some of the symptoms and making them worse. The 3D reality is weighing heavily on me right now.

Sometimes I wonder if I’m meditating enough or if I’m doing it correctly. I meditate for at least 45 to 51 minutes daily (*Tuning into New Potentials*), and I often tack on another 20–24 minute meditation (*Count Your Blessings*). For several weeks, I even practiced *Tuning into New Potentials* twice a day, and on some days, I meditated significantly longer—for instance, three or four hours. I’ve also done the pineal gland meditation quite a few times, for example. I have to admit, though, that I don't really enjoy meditating for hours on end. While I’ve certainly experienced intense meditation sessions, I generally don't want to meditate for hours; I usually just don't feel like doing it. I don't like every type of meditation either—TINP is by far my favorite. That’s why I currently mostly just do the TINP meditation once, and I wonder if that’s even enough. I know the goal is to become a new version of myself and that meditation is a tool for that. Sometimes I manage to tap into the feelings of those new potentials, but on other days I struggle—for instance, when I’m in pain, or when I find it hard to open my heart (because it’s often been hurt).

Everyone likely hits these low points on the healing journey. How did you handle them? What helped you move forward? I also know, of course, that what you think outside of meditation matters—that you really have to become a new person. I often catch myself slipping back into old, negative, autopilot thoughts.

How can I become this new person faster? How can I get better at ignoring the 3D reality?

Right now, I really have to be careful not to give in to despair.

I would be very grateful for any tips you might have ♥️

Lasst uns doch mal hier die besten Tipps und Hilfsmaßnahmen sammeln, für Situationen, die im Leben richtig krass belasten können, z.B. bei Krankheiten, Schmerzen, Herzschmerz, wenn es der Seele warum auch immer schlecht geht, wenn die 3D einem gerade lauter Schwierigkeiten um die Ohren haut, das Leben vollreinscheißt💩:

-Wie man sich dann wieder sich in seine Mitte bringen kann,

-wieder Zuversicht bekommt

- in eine positive Energie kommt um, um Erfolgreicht zu Manifestieren

- wie man sich in die Gewissheit bringen kann, dass Umstände keine Rolle spielen für eine erfolgreiche Manifestation

Ihr könnt auch gerne schreiben, wie ihr solche Strategien erfolgreich angewandt habt

Ich bin mittlerweile leider etwas verunsichert bezüglich der oben genannteTechniken, ob ich die auch so durchziehen soll oder ob das in meinem fall eher kontraproduktiv ist. Ich leide unter anderem unter chron. Migräne.

Ich meditiere jetzt schon einige Zeit, aktuell täglich geführte Meditation nach Dr. Joe Dispenza. Ich hab einige Zeit auch die Atemübung mit dem luftanhalten gemacht, z.B. die von Tuning into new Potentials, Pinealgland, etc. Ich bin mir aber unsicher ob was gut für mich tatsächlich ist, also zwischenzeitlich hatte ich schon das gefühl, dass es mit der Migräne besser geworden war. Allerdings gibt es bei mir auch einen Nerv, der immer sehr schnell wieder anfängt zu pochen und ich hab halt dann die sorge, dass diese Atemübungen das wieder auslösen können. Aktuelles die migräne leider sehr viel schlechter geworden trotz täglichem meditierens.

Ich hab in den letzten Monaten ja hierbei schon Veränderungen auch gemerkt, z.B. kann ich bei starker Konzentration auf das 3. Auge kann ich tiefer tiefer in die Meditation und auch sogar in Trancezustände gelangen. Allerdings auch hier die Sorge, wenn ich mich jetzt zu stark auf die das 3. Auge konzentriere, das Schmerzen noch schlimmer werden (ist mir einmal passiert als ich übertrieben habe). Allerdings komme ich halt mit der Fokusierung auf das 3. Auge und mit den Atemmeditation ihm deutlich tieferer meditationszustände manchmal auch mystisch. Ohne die Trance wird es schnell langweilig und es fehlt mir die Tiefe.

Es gibt ja auch Testimonials bezüglich Migräne auf YouTube und bei einer Person weil das ja sogar passiert, als sie während eines Retreats die Pinealgland Meditation gemacht hat.

Ich weiss jetzt ehrlich gesagt gar nicht so richtig, ob ich jetzt das eher vorsichtig sein sollte oder das weglassen sollte, oder da ob sogar diese Techniken gut sein könnten für die Heilung. Bezüglich des 3. Auges meine ich auch nicht, sich gar nicht drauf zu konzentrieren, aber bei der Intensität aufzupassen.

Habt ihr jetzt so Erfahrung oder Anhaltspunkte?

Vielleicht haben gerade diejenigen von euch, die sich schon erfolgreich selbst geheilt habTipps für mich wie ich in meiner Situation weiter durchhalten kann. Mein Ziel ist es mich von gesundheitlichen "Herausforderungen" selbst zu heilen und ich weiss auch dass das möglich ist.

Außerdem möchte ich generell mein Leben in weiteren Bereichen verändern. Auch mit Manifestieren beschäftige ich mich viel.

Ich meditiere jetzt schon seit circa 1,5 Jahren, davon ca. 1 Jahr freestyle, ungeführte Meditationen. Ich hatte dann aus Frustration weil ich keine Lust mehr hatte und und die ergebnisse halt auch nicht für sich gesprochen haben eine Zeit aufgehört. Seit Mai meditiere ich aber wieder täglich mit geführten Meditationen von Dr Joe Dispenza. Ich hatte sogar zwischenzeitlich das Gefühl das von meinen gesundheitlichen Problemen etwas besser wurde. Leider ist es aber auch so dass es zwischenzeitlich auch Symptome gibt, die schlechter geworden sind. Aktuell habe ich leider auch eine sehr schlechte Phase mit noch mehr Schmerzen und hierbei fällt es mir schwer die 3D zu ignorieren. Leider kann ich auch nicht immer meine Sorgen und Ängste ausblenden, über die Zukunft, Befürchtungen, dass es noch viel schlechter werden könnte, oder dass nicht hilft. Und wahrscheinlich sind es sogar diese Ängste, die manche der Symptome noch weiter triggern und noch schlimmer machen. Die 3 D belastet mich gerade sehr.

Ich frage mich manchmal ob ich überhaupt genug meditiere oder ob ich das richtig mache. Ich meditiere täglich min. 45 Min./51 Minuten (Tuning into new Potentials), oft auch hänge ich auch noch eine Meditation dran mit noch mal 20-24 Minuten(Count your blessings). Über mehrere wochen hatte ich auch Tuning into new Potentials zwei mal täglich gemacht und an einigen tagen auch deutlich mehr meditiert z.b. 3, 4 Stunden. Ich hab zum beispiel auch die Zirbildrüsen Meditation öfter gemacht.

Ich muss jedoch sagen, dass mir dieses stundenlange meditieren gar nicht so Freude macht. Ich hatte zwar auch schon intensive Meditationen, aber aber eigentlich möchte ich nicht stunden lang meditieren, ich habe da meist keine Lust zu. Ich mag auch nicht jede der Meditationen, TINP gefällt mir deutlich am besten. Darum mache ich aktuell meist nur einmal die TINP Meditation durch und ich frage mich, ob überhaupt reicht. Ich weiss auch dass es darum geht eine neue Version von sich zu werden und Meditation ein Tool hierfür ist. Manchmal komme ich in die Gefühle der neuen Potentiale, an anderen Tagen fällt es mir schwer, wenn z.b. Schmerzen da sind. Oder auch das Herz überhaupt zu öffnen (weil oft verletzt).

Wahrscheinlich hatte ja jeder diese Tiefpunkte auf dem Heilungsweg. Wie seid ihr damit umgegangen, was hat euch weiter geholfen? Ich weiss auch, dass es natürlich wichtig ist, was man außerhalb dieser Meditation denkt. Dass man ja wirklich ein neuer mensch werden muss. Da erwische ich mich oft noch bei alten negativen Autopilotengedanken.

Wie kann ich schneller der neue Mensch werden, wie kann ich besser die 3D ignorieren?

Im Moment muss ich echt aufpassen, nicht zu verzweifeln.

Ich wäre sehr dankbar über Tipps von euch ♥️