Bonjour, existe-t-il des personnes qui utilise le PDC pour l'hypertrophie même à un niveau avancé ? (Je ne cherche pas à travailler les figures). Si quelqu'un à un témoignage ou des conseils, je suis preneur ! (pas de street lifting j'en peux plus) Merci pour vos retours !
Bonjour bonjour ^^
Voilà je viens vers vous en recherche de conseils ou même d'exemples. Pour le contexte, je pratique la calisthénie depuis 3 ans, je suis passé d'un corps de petit insecte (47kg) à un corps plus honnête de 71 kg. Je suis passé par un peu toute les phases, j'ai fait beaucoup de poids de corps et j'ai aussi fait un peu de weighted calisthenics. Je pratique également d'autres sports comme la boxe et occasionnellement la course et le sprint.
Je ressens, depuis quelques mois, une certaine lassitude quant à cette pratique de la musculation. J'ai essayé de me mettre à fond dans la calisthénie lesté et de suivre un plan de surcharge progressive, mais je trouve ça terriblement chiant et ça ne m'apporte plus aucun plaisir.
J'aime bien l'idée du poids du corps, j'ai toujours aimé ça mais je ne trouve aucune donnée sur la progression au poids du corps en tant que pratiquant "avancé". Ma question est donc la suivante : Que faire ? Qu'est-ce que vous me conseillez ? Est-ce qu'il existe des exemples de personnes qui ont eu des résultats seulement avec leur pdc ? Merci d'avoir lu mon poste !
Hi, I speak both english and french, and i'd like to change thing here in france, is there any way to join this group ? Are there people from alf in france ?