u/SurroundArtistic5661

Wenn du Zeit brauchst, um zu „sein“, dann sei einfach. Aber komme zurück und wachse weiter, weil du es in dir trägst. Ruhe dich nicht aus der eigenen Ignoranz heraus auf dem Satz aus: „Ich muss gar nichts.“

Du tanzt auf deiner eigenen Party mit den Gästen, die du um dich herum haben und nicht haben möchtest, nach deinen Werten – nicht nach den Meinungen und Werten anderer, die diese Welt mit ihren eigenen Augen und ihrem vernetzten Denken sehen und fühlen. Ganzheitlich bedeutet, sich selbst in die Waage zu bringen.

Aber behalte immer vor Augen: Wachstum bedeutet nicht, sich zu verschließen oder einen blinden Tunnelblick zu entwickeln. Es geht nicht darum, echten Rat und den Spiegel des Fremdbilds komplett auszublenden. Die Frage ist nur: Wen fragst du? Wen hörst du an?

Hörst du jemandem zu, der schon hat oder verkörpert, was du möchtest? Oder jemandem, der die Geige nur so schwingt – der zwar möchte, dass man sieht, wie er sie spielt, im Inneren dabei jedoch an die Trompete denkt...?

Kein Baum wächst von jetzt auf gleich. Und doch wächst er stetig – selbst wenn er in einem Jahr verhältnismäßig weniger „Höhe oder Tiefe“ hingelegt hat als in einem anderen.

Wachstum bedeutet nicht das direkte Greifen nach den Sternen, sondern nach dem Griff direkt vor dir – mit dem Blick auf die Sterne.

Vergiss das von TikTok und Social Media dargestellte „Höher, Schneller, Weiter“-Prinzip. Wachstum kennt keine Euros, sondern den Menschen, der mitten im Sturm trotzdem stehen bleibt, statt sich den Winden hinzugeben.

Wachstum bedeutet, Blicke hinter sich zu wagen, um zu sehen, was man eigentlich erreicht hat – auch wenn man meint, „nicht hingucken zu können“ oder es "hinter sich zu lassen".

Deine Ausrichtung ist nach vorne. Deine Bewegung ist vielleicht langsam oder zu schnell für andere – für dich jedoch ist sie stetig.

um dem Ausdruck der Waage weitere Kraft zu verleihen, hier ein weiteres Zitat:

"the learned man understand the ignorant for he was once ignorant himself. the ignorant man does not understand the learned for he was never been learned himself" - Ali ibn Abi Talib (as.)

Es gibt hier kein schwarz oder weiß.

Erzähl mir Brother/Sister?
wie sehr überfordert dich meine Darstellung?

Lass uns schnacken.

Hold on to your Vision

Lass mich raten – du hast keine Zeit für sowas.
Und kackst vielleicht einige Tage später mental wieder völlig ab... aber du musst „durchziehen“, es wird von dir erwartet, richtig? Abliefern – oder aber du fängst gar nicht erst an, weil die Birne nur an dem Gedanken schon dichtmacht und ehe du dich versiehst, ist die ganze Woche rum und rückblickend machst du immer noch „nichts“ oder weiter wie gehabt?

Unser Verständnis der Zeit trügt uns vielleicht mehr, als wir eigentlich auf dem Schirm haben. Denn wir kennen diese nur aus dem Aspekt, wie wir sie eben von klein auf kennengelernt haben… die Uhrzeit, die Geschichte, Präsens, Präteritum und Plusquamperfekt oder wie auch immer der Snack heißt in der Schule, die Erzählungen von „damals“, „schnell, schnell wir haben es eilig“ und so weiter...

Zeit ist der Moment, der von dem jetzigen Punkt bis zum nächsten vergeht, den wir aber immer nur als diesen einen Moment erleben.
Nicht das Ticken auf der Uhr.
Zeit kennt kein Gefühl oder Gedanken.

Es gab, gibt und wird immer nur diesen einen Moment geben, an dem wir jetzt, genau in diesem Augenblick, bei diesem Wimpernschlag – an diesem Atemzug stehen und die Dinge erleben und sehen, wie wir sie sehen und erleben und welche Bedeutung wir ihnen geben. Und sind wir mal ehrlich, wir wollen overall für schöne Erinnerungen sorgen, oder nicht?… Vor allem jedoch entscheidet die Zeit, welche Saat wir säen können. Die Saat, die entweder zu einem Baum mit fetten Wurzeln heranwächst oder aber zum Verderben jeglicher versuchten großen Ernten in Zukunft sein wird.
Mit anderen Worten – die Entscheidung, die wir jetzt treffen.

… wir entscheiden.

Frag dich selbst, Brother/Sister:
Was ist es?

Hold on to your Vision

Du hast meinen letzten Beitrag gelesen und fragst dich jetzt: „Hä? Wie merke ich diese 'Lücke' überhaupt? Wie sieht die aus?“

Ganz einfach: Um zu sehen, was im Erdnussbutter-Glas steckt, musst du erst deinen Kopf rausziehen, um das Etikett überhaupt lesen zu können.

Wenn du die letzten 15 Jahre deines Lebens im Automatik-Modus verbracht hast, denkst du dir jetzt wahrscheinlich wieder: „Hä, ich kann mein Denken doch nicht bewusst beeinflussen!“

Doch, das kannst du. Und das Schöne daran ist: Sogar JETZT in diesem Moment. Egal ob du gerade auf dem Klo hockst, in der Bahn sitzt oder dich über deinen Partner, deine Kollegen oder den Verfasser dieses Posts aufregst – du kannst es gleich mal ausprobieren.

Warum dein Hirn auf „Dreck“ programmiert ist:
Ich bin gerade etwas dreist, ich weiß. Aber wir gewichten die Bedeutungen, die wir Dingen geben, manchmal viel zu krass. Unser Verstand ist sozusagen auf „Dreck“ programmiert – vor allem, wenn du dich zu lange darin aufgehalten hast:

• Verrat
• Verachtung
• Vertrauensmissbrauch
• Die Nutzung deiner eigenen Verletzlichkeit als Munition, mit der auf dich geschossen wurde.

Du hast diesen Ist-Zustand, weißt es eigentlich, sagst dir aber selbst: „Ich kann ja eh nichts dagegen tun.“ Damit befeuerst du deine Gedanken wieder mit Hilflosigkeit. Die Folge? Scheiß Gefühl. Nächster Gedanke ➔ noch beschisseneres Gefühl. Voll die Dauerwelle.

Der Atembruch (Die Lücke im Hier & Jetzt)] Wie im Zitat von Dr. Joe Dispenza erwähnt: Die Lücke entsteht, wenn du das erste Mal bewusst eine Sache völlig anders tust als sonst. Das unterbricht die Denkspirale sofort.

Du atmest jeden Tag und jede Nacht um zu "überleben" - aber atmest du auch um zu "leben"?

Wir machen das jetzt zusammen. Keine Ausreden:

1. Atme mal ein und wieder aus. Fühle einfach nur diesen Atem.
2. Jetzt fängst du nicht an zu hyperventilieren, sondern folgst einfach deinem normalen Rhythmus.
3. Nimm jeden 3., 4. oder 6. Atemzug einen tiefen Zug: Tief in den Bauch, über die Brust bis hoch in deinen Kopf.
4. Halte dort für 4 Sekunden die Luft an. - zähle im Kopf mit, wenn du kannst "sieh" die Zahlen
5. so lange bis es einsetzt - und vertrau mir Brother/Sister, es wird einsetzen!
6. Wichtig: Dein Kopf wird versuchen, dich weiter zu beschallen. Kurz bemerken und dann einfach immer wieder zu diesem Atem zurückkehren. Richte deine komplette Aufmerksamkeit darauf – als würdest du deinem Lieblings-Podcast oder deinen Liebsten zuhören.

Ob Augen offen (auf einen Punkt fixiert) oder geschlossen – trau dich für diesen einen Moment.

Glaub mir: Dein Kopf (der dich in dem Moment nur beschützen will) wird dir erst erzählen, dass du gleich stirbst, wenn du weiter machst- keine Sorge dein Herz ist stärker als es sich manchmal anfühlt. Und danach? Ist da auf einmal Stille.

Dein Gehirn erkennt „die Lücke“. Eine neue neuronale Bahn wird gelegt. Du lernst gerade etwas Neues – genau wie damals beim Fahrradfahren.
Dann - stehst du auf und tust bewusst etwas völlig Neues, denkst bewusst etwas völlig Neues - auch hier nur für den kleinen nächsten Moment.

Das Phänomen hierbei ist, wenn wir uns dazu entscheiden einen neuen Weg zu gehen, wird unser Gehirn automatisch nach Ereignissen und "Zufällen" suchen, die diesen neuen Weg befeuern.
Diese Hornhaut dir wir neuronal neu bilden, sind neue Punkte auf dem Radar, wenn du so willst...
und was passiert mit den vorhandenen Disketten? - nun ja die vergrauen mit der Zeit...

Ach so und dabei ist es völlig egal wie schwer dein Bankkonto, wie teuer deine Klamotten oder dein Auto ist oder wie viel Schmuck du trägst.. Das funktioniert sowohl bei Multimillionären als auch Schülern oder Hausmännern/Hausfrauen von Nebenan (hierzu folgt ein weiterer Post)

Ich werde euch hier nicht mit falsch verstandenem „Gesetz der Anziehung“ volllabern. Wer glaubt, dass er zuhause im Schneidersitz mit „Om-Canti-Om“ (bei allem Respekt) alles von der Couch aus in seine Bude zieht… sorry Brother/Sister but hell no

Hier geht es darum, eine neue Fähigkeit zu erlernen, die die alte ersetzt, oder etwas neues auf den Schirm zu bringen in dessen Richtung man sich anfängt zu bewegen.

Und ich sage euch, wie es ist: Das wird dauern. Ihr werdet echt dreckige Nächte und Tage erleben. Aber nichts – absolut nichts – fühlt sich besser an, als mit einem Wunsch im Herzen durch die dunklen Zeiten zu gehen, um am Ende die Frucht kosten zu dürfen. Nenn mich Marcus Aurelius oder so.

Frage an dich, Brother/Sister: Hast du gerade für 4 Sekunden die Luft angehalten oder hat dein Verstand dich schon wieder davon abgehalten? Was ging in diesem kurzen Moment der Stille in dir vor?

Lass uns in den Kommentaren ehrlich sein

Ich kann bei Wunsch gerne näher in den Kommentaren drauf eingehen.

Hold on to your Vision

Ich lag da, drehte mir den nächsten Joint und dachte mir: *„Das Leben bringt doch auf lange Sicht eh nichts. Jeden Tag dieselben Muster, dieselben Trigger. "Dieselbe Scheiße, ein anderer Haufen.“*

Ich habe mir sogar eingeredet, ich sei produktiv, nur um mir den nächsten Zug zu „verdienen“. Meine eigene innere Stimme schrie: *„HÖR AUF!“* – und ich habe sie mit jedem Atemzug erstickt. Der Gedanke, diese weiche, warme Komfortzone zu verlassen – wie ein Baby, das den Mutterleib verlässt –, hat mir gleichzeitig heißen und kalten Schweiß auf den Rücken getrieben. Ich steckte tief in Selbstmitleid und einer Spirale aus Zukunftsangst, man könnte Meinen eine Midlife Crisis - mit 30?!?!

Bis ein guter Freund, nein- ein Bruder bei einem Spaziergang beiläufig einen Satz droppte, der meine Realität komplett auf links gedreht hat:

**"Man, nur weil du es gerade nicht auf dem Radar hast, heißt es nicht, dass es keine schönen Momente gibt. Du WILLST momentan nur den Scheiß sehen. Deshalb passiert dir genau das"**

Wild sage ich euch- metaphorisch zu vergleichen mit einem Bild, dass man betrachtet - entweder mit guter oder benommener Laune, ihr kennt das bestimmt.. Es ist trotzdem nur ein Bild, naja..

"Wenn es all diesen Kram in deinem Kopf gerade nicht gäbe – weder Vergangenheit noch Zukunft – wer wärst du dann? Knallst du dich wirklich jeden Tag weg, weil du Bock drauf hast?“- fragte ich mich ... . .

Ich beschloss, dieses alte Dauerprogramm zu stoppen. Ich habe aufgehört zu reagieren und meinen Blick stattdessen bewusst nach innen gerichtet. Ich wollte das Muster einfach nur beobachten.

Wisst ihr, was passiert ist? Es hat sich **brutal fremd** angefühlt. So fremd, dass mein eigener Verstand Panik bekam und mich angeschrien hat:

„Bist du eigentlich behindert?! - was zum Geier machst du hier, Junge bist du peinlich"

Ich habe einfach zugehört und nach einigen Minuten war einfach Stille- **Diese eine Lücke**\-Dieser eine Millimeter zwischen dem Reiz und meiner automatischen Reaktion. In dieser Lücke habe ich begriffen: Ich bin nicht mein Gedanke-sondern der, der dem Affenzirkus zuschaut....

***Die Psychologie:***

*Wenn du ein neues Verhalten wählst, feuern deine Neuronen nicht mehr in den alten Routinen. Dein Körper ist süchtig nach der Chemie der alten Emotionen (Angst, Zweifel, Betäubung). Wenn du ihm diesen Stoff entziehst, schlägt das Ego Alarm. Das Schreien im Kopf ist kein Scheitern – es ist der physische Beweis, dass du die alten Schaltkreise gerade aufbrichst! - Dr. Joe Dispenza*

*„Sag dir selbst die Wahrheit! Mein Verstand war schwach, ich war faul, ich habe Ausreden erfunden. Du musst bereit sein, dir vor dem Spiegel der Rechenschaft selbst in die Augen zu sehen.“ - David Goggins*

Frage an dich Brother/Sister:
**Kennst du diese innere Stimme, die dich beleidigt oder belächelt, sobald du versuchst, dein altes Ich zu verlassen? Welche „alte Diskette“ läuft bei dir gerade auf Dauerschleife – und was hält dich davon ab, für 60 Sekunden in diese unbequeme Lücke zu schauen?**