u/TheGrimGrizzly

Le titre est un peu fort, mais je le ressent un peu comme ça.

Le running et les sports d'endurance n'ont jamais été aussi populaires. On banalise les longues distances, l’ultra est le nouveau marathon. Bref, vous voyez de quoi je parle.

Ça fait quelques temps que j’observe un petit phénomène dans mon entourage. J’entends de plus en plus de personnes évoquer une forme de lassitude liée à leur pratique.

Quelques exemples :

Refuser un repas entre amis (avec déception) car le plan dit qu’il faut aller courir 4h.

Evoquer une charge mentale pénible à mesure que la course approche.

Tensions familiales car tout le temps libre y passe.

Quelqu’un m’a même confié ressentir un certain soulagement en se blessant et en étant forfait deux semaines avant une course.

Dans un groupe Whatsapp dans lequel je suis, quelqu'un a annoncé s’arrêter car il en avait marre de ne plus voir sa famille et ses enfants.

Ça reste à l'échelle de mon entourage (amis, groupe de running…) mais ça revient suffisamment souvent pour que je me demande si ce n'est pas plus large.

Est-ce qu’on assiste à un début de saturation générale des sports d’endurance ?

Est-ce que je me fais des idées où est ce que vous observez aussi ce phénomène autour de vous ? Peut-être que vous vous reconnaissez dans ce que je partage ?

C'est le matin de votre premier bivouac : la nuit a été fraîche mais quel bonheur. 

Le soleil commence à éclairer les sommets. La rosée recouvre encore l'herbe des alpages. Vous contemplez la vallée en sirotant un café soluble absolument infect. Pourtant, à cet instant précis, c'est probablement le meilleur café de votre vie. 

Tout est calme. Pas un bruit.

Soudain, un gargouillement vient troubler la quiétude du campement.
Est-ce un bouquetin ? Une marmotte ?

Avec horreur, vous réalisez que c'est votre ventre dont les grondements résonnent en écho dans le vallon. 

Vous avez passé des heures à comparer les sacs à dos, les doudounes Gore-Tex et les filtres à eau mais vous avez oublié de préparer une chose : comment faire caca en pleine nature.

Si le sujet prête à sourire, c’est une vraie question.

Avec l'essor de la randonnée et la fréquentation des sentiers, de mauvaises pratiques peuvent rapidement transformer un alpage fleuri en champ de mines.

Les excréments sont naturels, mais ils ne disparaissent pas instantanément. Ils contaminent les sols et les eaux, transportent des bactéries, des virus ou des parasites, et contiennent parfois des résidus de médicaments qui n'ont rien à faire dans des écosystèmes fragiles.

Alors sérieusement, comment s’y prend-on ? 

Liste du matériel : 

• une mini pelle de randonnée
• du papier toilette ou mieux un bidet de randonnée
• des petits sacs poubelles opaques, étanches et solides
• du gel hydroalcoolique

Etape 1 : choisir son trône

• Isolez-vous.
• Sérieusement, éloignez-vous vraiment des sentiers. On voit encore trop de PQ à 10 mètres du chemin.
• Allez quelque part où, de manière générale, personne n’aurait envie de s’asseoir ou de s’installer. C’est agréable de chier avec vue mais ne le faites pas sur un belvédère, pas un rocher pas un bord de lac, pas un emplacement de bivouac…
• Surtout, éloignez vous de minimum 50 mètres des cours d’eau, lacs, ruisseaux, sources (comptez 70 pas)

 

Etape 2 : faire le boulot

• creusez un trou de la hauteur de votre pelle (15 à 20 cm).
• faites votre affaire

Etape 3 : le choix du terrain

- En forêt

Les sols sont plus riches en micro-organismes qui décomposeront efficacement votre trésor

• rebouchez soigneusement le trou
• replacez les feuilles mortes ou la litière forestière.

- En alpage

Le principe reste le même, mais soyez plus exigeant dans le choix de l'emplacement. La couche de terre est plus fine, le sol plus pauvre et la décomposition beaucoup plus lente.

• éloignez-vous des sentiers, des troupeaux et des points d'eau ;
• trouvez une vraie zone de terre, pas une simple couche d'herbe sur des cailloux
• éloignez-vous encore
• faites votre affaire et enterrez comme en forêt

En terrain rocheux ou aride

Si vous ne pouvez pas creuser un trou, inutile d'essayer de cacher le tout sous trois pierres. Dans ce cas, la meilleure pratique consiste à utiliser un sac spécifique et de chier dedans. Oui, vous avez bien lu. Pas dans un pot de mayonnaise, mais dans un sac. 

Mettez ce sac dans un autre (voire encore dans un autre) puis transportez joyeusement votre caca jusqu’à la prochaine poubelle.

Etape 4 : le PQ

C'est probablement le point le plus débattu. Je dirais qu’en forêt et sous-bois, cela reste OK d’en utiliser, à condition de l’enterrer en même temps que ses excréments.

Dans la mesure du possible, l'idéal est de ne pas en utiliser, même s'il est annoncé comme biodégradable.

En alpage et en haute altitude, le meilleur réflexe est donc le rapporter en utilisant les mêmes sacs que cités plus hauts.

Encore mieux : utilisez un bidet de randonnée. Une petite douchette qui se visse sur une bouteille permet de se nettoyer avec très peu d'eau. On réduit presque à zéro l'utilisation de papier... et donc les déchets à gérer.

Points supplémentaires :

• Si vous emballez déjà votre caca et votre PQ, félicitations. Mais de grâce, ne les jetez pas dans la poubelle du prochain refuge. Ils vont rester là plusieurs jours jusqu'à la prochaine rotation pour descendre les déchets dans la vallée.
• Ne brulez pas votre PQ. C'est de la pollution en plus et, en ce moment, c'est risquer un départ de feu dont on se passerait bien.
• Non, vous n'arriverez pas à faire un trou avec votre pied ou un bout de bois. Vraiment, une pelle ça coûte 15€, ça pèse 15 grammes, et ça vous fait gagner 15 minutes.

Cet été, prenez soin de vous, prenez soin des autres, prenez soin des sentiers.
Soyez gentils, dites bonjour, et surtout, allez chier !

PS: n'hésitez pas à compléter en commentaire pour que j'édite le post.

PPS: l'usage de protection hygiéniques étant un sujet parallèle, si quelques femmes concernées veulent apporter leur pierre au colombin, je peux également éditer à ce sujet.

Je me suis fait une réflexion en scrollant Instagram.

Par la force des choses, mon algorithme m'abreuve de contenu sur la rando : test de matos, conseil pour le bivouac, dernier vêtement technique à la mode...

Mais il y a un sujet qui n'est jamais abordé : comment faire correctement ses besoins en pleine nature.

Si on a (à peu près) intégré qu'il ne faut pas laisser ses déchets et ses emballages dans la nature, on a complètement oublié le fait que les excréments et le papier toilettes sont aussi des déchets. Combien de fois je trouve encore des boules de mouchoirs et de papier toilette derrière des rochers...

Pourtant c'est simple, une petite truelle de rando, ça pèse 20 grammes et ça coûte rien.
On s'éloigne suffisamment du sentier et des points d'eau, on creuse un petit trou, on fait son affaire et on rebouche soigneusement. Ni vu, ni connu.

Pourquoi on n'en parle pas ? C'est si gênant que ça de parler de caca ?

Je pars en vacances demain et, à cause de la canicule, j'ai du mal à me réjouir.

Dans la famille on est plutôt du genre vacances actives et sportives, et j'avais prévu un beau programme avec mes enfants.

Vu les températures annoncées, on va passer la semaine à la piscine. C'est très bien, mais bon, c'est pas ce que j'avais en tête.

Je sais que c'est une réaction égoïste car j'ai au moins le privilège de partir en vacances. Et je dois me focaliser là dessus. Bien entendu, je préfère aussi cela à une semaine de pluie, ce serait pire.

Mais bon voilà, j'avais besoin de râler un peu.

Bon avant tout, je suis moi-même parent.

La parentalité, c'est beaucoup d'improvisation. Je comprends que l'on puisse se sentir démuni et découragé. face à certaines situations. Je suis entouré de parents qui font de leur mieux, qui se remettent en question sur leurs méthodes, demandent conseils, et j'essaie de faire de même.

Je vous passe les TDAH et autres HPI et HPE, ça c'est presque has been. Et si les enfants TDAH sont mieux diagnostiqués et accompagnés, tant mieux! Et je ne cible pas non plus les parents dont les enfants ont de véritables difficultés et qui galèrent à trouver un accompagnement médical et professionnel. On pourrait aussi râler à ce sujet.

Je parle de ceux dont les enfants n'ont aucun cadre et sont complètement en roue libre. Ils n'ont aucune notion ni de règles, ni de respect ni d'obéissance,. Ils hurlent sur leurs copains et frappent leurs propres parents pendant que ces derniers ont un florilège de réactions complètement lunaires.

Compilation :

"Il est né par césarienne, il a un blocage émotionnel car il n'a pas choisi sa venue au monde."

"L'osthéo m'a dit que sa 3ème vertèbre lombaire n'est pas alignée avec ses orteils, l'énergie circule pas bien et ça l'empêche de gérer ses colères."

"Il s'endort pas avant 22h45 car il est trop excité. Les huiles essentielles n'ont pas aidé mais là on teste les élixirs de fleurs Bach."

"On évite les sanctions, ça pourrait casser sa confiance en lui."

"Tu sais, il me frappe mais j'essaie d'accueillir ce qu'il ressent".

"À l'école ça se passe mal parce que la maîtresse ne comprend pas son fonctionnement."

(c'est à peine caricaturé)

Bref, vous voyez le genre : incapables d'envisager, ne serait-ce qu'une seconde, que leur enfant puisse avoir besoin de limites.. Non, surtout pas. Il y a forcément une explication extérieure, médicale, énergétique, astrologique ou quantique..

J'habite à la campagne où la délinquance n'est pas la même qu'en ville. Je peux sans crainte laisser mon vélo sans le cadenasser pendant que je vais à la boulangerie.

Mais certains automobilistes ont une habitude similaire : ils laissent leur voiture ouverte et le moteur tourner pendant qu'ils font leur emplette ou déposent leurs enfants à l'école.

"C'est surement pour garder le chauffage en hiver et la clim en été", me direz-vous. Certes! Mais ils le font toute l'année...

Alors à chaque fois que je vois l'une de ces voitures solitaire, clé sur le contact, moteur qui tourne, je rêve que d'une chose : déplacer la voiture, ne serait-ce que de cinquante mètres, juste histoire de donner un bon coup de stress à son propriétaire.

Je rêve de voire la réaction de l'automobiliste, baguette sous le bras, qui constate horrifié que son SUV n'est plus là où il l'avait fièrement laissé.

Mais c'est la campagne.

Pas envie de me prendre un coup de chevrotine lors de ma prochaine balade en forêt.

Certes, on a encore l'image des vieux ventilateurs plafonniers très kitch, mais aujourd'hui on en fait des sobres, qui s'intègrent bien dans la déco d'un logement.

Pourtant c'est simple, c'est silencieux, c'est économique... Alors pourquoi, avec la multiplication des épisodes de canicules, on en voit pas plus dans les logements et les bureaux ?