Girls que hacen journaling
Holis, empecé a escribir lo que siento porque estoy muy mal anímicamente, frustrada y pobre para ir al psicólogo, la verdad que me ayuda a dejar de sobrepensar un poco, es muy loco cuando lo plasmas en el papel es como que te lo sacas de la cabeza y dejas de rumiar.
Hay alguna guía o ejercicios para verle un poco el lado positivo a la vida con este método? porque si bien me ayuda estoy muy pesimista aún.