u/Unlikely-Entry1593

Jestem gościnnie we Wro, poleci ktoś dobry masaż erotyczny? Słyszałem dobre opinie o Hypnos.

35M, wzrost 178, waga 68, sylwetka skinny fat, lata zaniedbań, objadania się pizza, chipsami i upijaniem alko wieczorem, efekt jest taki, że dostałem brzucha i boczków i przestałem się mieścić w większość koszul, które miałem. Jestem kompletnie zielony w tym temacie, nigdy nie ćwiczyłem, nigdy nie byłem na siłowni i po prostu zastanawiam się jak fachowo podejść do tematu. Macie w tym doświadczenie? Od czego zacząć? Co ćwiczyć? Jak ćwiczyć?
Z uwagi na introwertyzm siłownia odpada, wolałbym ćwiczyć w domu. Pomożecie zielonce zbudowac jakiś plan?

Był tutaj wprawdzie ostatnio temat o męskich ubraniach dobrej jakości, ja konkretnie szukam takich produkowanych w Polsce, nie w Azji. Czy macie coś godnego polecenia?