Ich liebe meine Frau über alles. Trotzdem gibt es ein paar Eigenschaften die mir regelmäßig auf den Keks gehen.
- Klamotten aufs Bett werfen (täglich ein 10-teiliger Haufen)
- die Autotür zu hauen wie bei einem Panzer
- Wandschränke offen lassen (an denen sie sich nicht anstoßen kann, aber ich)
Was macht eure Liebste, das euch tierisch nervt?
Etwas provokativer Titel, zugegeben.
Mein 4-Jähriger ist seit einigen Wochen ein richtiger Langweiler.
Rausgehen findet er doof, außer es sind seine beiden besten Freunde dabei. Die haben natürlich auch nicht immer Zeit. Dazu kommt eine Sprachbarriere zwischen mir und deren Mutter.
Brettspiele? Langweilig.
Malen? Basteln? Puzzle? Langweilig.
Rausgehen und Radfahren oder Fußball spielen? Mal davon abgesehen dass das bei 35 Grad auch nicht lange Spaß macht, langweilig.
Es interessiert ihn nur mit seinen Kuscheltieren zu spielen. Aber bloß nicht alleine. Mama und Papa müssen immer den Hauptcharakter sprechen, sonst ist das auch langweilig.
Brauchen wir nach 1h mal eine kurze Pause zum Kaffee trinken oder Haushalt machen, dauert es maximal 30 Sekunden bis die Beschwerden anfangen. "Keiner spielt mit mir!" in Rotation mit "Wer spielt jetzt mit mir?"
Danke für eure Aufmerksamkeit.
Ich bin Anfang 30, 1.76m groß und 82 kg schwer. Es ist Festival-Zeit und ich musste mich schon vor einigen Monaten von alten, geliebten Band-Shirts trennen. Größe S und M passen nicht mehr ohne komisch auszusehen. Größe L ist die neue Wahrheit.
Bis Mitte 20 hat S noch gepasst, da wog ich ca. 70kg. Mit Ende 20 dann bei ca. 76kg eingependelt und Größe M zum Standard gemacht. In den letzten Jahren haben sich meine Hobbies verändert und dadurch auch leider der Lebens- und Essstil.
Währenddessen hat meine Frau durch Fitnessstudio, Shakes und penibles Kalorienzählen ca. 10kg verloren.
Wir enterten die Doug&Carrie-Phase unserer Ehe. :D
Ich dachte neulich an die Urlaubsbilder von 2025 zurück, die ich zum Großteil niemandem zeigen wollte, weil ich den Speckring am Bauch selbst unangenehm fand. Dazu muss ich sagen, dass ich fast nur an Bauch/Hüfte und etwas im Gesicht sichtbar zugenommen hatte. Einfach eine blöde Verteilung, die man zwar mit etwas weiteren Oberteilen kaschieren kann. Aber zuhause holt einen dann die Wahrheit ein.
Arbeitskollegen und Familie haben mir immer wieder gesagt "wo willst du denn noch abnehmen?", "du hast es doch gar nicht nötig"... Versuchungen irgendwo mit Essen zu gehen an jeder Ecke. Andauernd Bekundungen, dass man doch gut aussieht wie man gerade ist.
Ein wichtiger Stolperstein, den ich umschifft habe.
Ich habe mir einen Plan gemacht. Habe mit dem Kalorienzählen via App angefangen und mit viel Recherche Gerichte zusammengestellt, die sättigen, schmecken und einfach zu kochen sind. Ich kenne mich schließlich selbst und weiß, dass die Motivation schnell flöten geht wenn der Aufwand zu groß wird.
Ich habe mir als Ziel 10kg in 10 Wochen vorgenommen. Von 82kg auf 72kg. Ziel war es bis zum Urlaub wieder in Form zu kommen, im Urlaub dann 1 Woche gut gehen lassen und langfristig bei 76kg zu bleiben. Nach 7 Wochen habe ich nun 6kg geschafft und mein langfristiges Ziel erreicht.
Ich bin unglaublich stolz auf mich, dass ich auf gesunde Art abgenommen habe. Immer moderat im Kaloriendefizit, keine künstlichen Shakes oder ähnliches.
Auch wenn die letzten 4kg in den verbleibenden 3 Wochen nicht klappen - denn aktuell ist der Fortschritt auf der Waage eher langsam - bin ich sehr zufrieden und zuversichtlich, dass ich in Form bleibe.
Auch wenn das bedeutet wieder viele neue Band-Shirts in Größe M kaufen zu müssen :)
EDIT:
Hier die Klassiker in meinem Ernährungsplan:
Zentrale Bestandteile sind der Airfryer (20x20cm, Wichtig für die Größe der Pizza) und eine Vorliebe für Garnelen.
Hier kaufe ich die vorgekochten White Tiger Garnelen 220g von Lidl. Diese halten auch sehr lange im Kühlschrank.
Ich esse morgens meistens den Joghurt, dazu dann Mittag und Abendessen mit je 600-700 kcal. So komme ich immer auf ca. 1600 kcal mit etwas Puffer für Snacks. Sollbedarf bei wenig Bewegung ist 1800 kcal.
Abends gönne ich mir gern noch Chips/Gummibärchen oder ein Proteindrink wenn noch kcal übrig sind.
Außerdem ausschließlich Zero-Getränke und Wasser.
Snack und/oder Frühstück: 210kcal
150g Griechischer Joghurt
90g Blaubeeren
Optional: 10g Flüssig-Honig (+30 kcal)
+++
Pizza: 550kcal
100g Pizzamehl
50ml lauwarmes Wasser
1/4 Hefewürfel
Prise Salz
Teig:
Hefe kurz im Wasser aufrühren
Hefewasser, Mehl und Salz gut kneten und anschließend ausrollen
Optional: Teig ca. halbe Stunde stehen lassen
Belag:
60ml Pizzasauce (Oro di Parma von Edeka)
55g Streu-Mozzarella
Optional: 110g Scampi (+100 kcal)
9 min bei 180 Grad im Airfryer
+++
Mixed Bowl: 710 kcal
300g Kartoffeln
1 EL Sonnenblumenöl
100g Eisbergsalat
110g Scampi oder Hähnchenbrust
45ml Cocktailsauce
Kartoffeln schälen und würfeln
In einer Schüssel mit Gewürzen und Öl vermischen
22 min bei 190 Grad im Airfryer
Hähnchenbrust 10 min bei 200 Grad im Airfryer
Garnelen (s.o.) 3 min bei 180 Grad im Airfryer
Fleisch, Kartoffeln, Sauce und Salat in eine Schüssel
+++
Pasta Teriyaki: 730 kcal
150g Pasta
1/2 EL Sonnenblumenöl
100g Brokkoli
150g Zucchini
1 Pkg Maggi Würzpaste Teriyaki
Brokkoli in Röschen abbrechen
Zucchini in Viertel-Spalten 0,5cm dick schneiden
Mit Öl in Pfanne ein paar Minuten anbraten
Würzpaste hinzu rühren und bei niedriger Stufe einige Minuten köcheln
Pasta hinzufügen
Dazu passen auch sehr gut mageres Rind oder Aubergine und Kirschtomaten
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Reis mit Garnelen: 630 kcal
1 Beutel Reis
110g Garnelen
45ml Cocktailsauce
...einfach zusammenschütten
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Geflügelbratwurst mit Bratkartoffeln: 530 kcal oder 730 kcal
80g Pommes oder 250g Kartoffeln
2x Geflügelbratwurst
40g Heinz Ketchup ohne Zucker/Salz
Currypulver
Kartoffeln schälen und würfeln
In einer Schüssel mit Gewürzen und Öl vermischen
22 min bei 190 Grad im Airfryer
...oder einfach Pommes nach Anleitung
bei 12 min Rest die eingeritzten Bratwürste dazu
bei 6 min Rest umdrehen
Ketchup drauf und optional Currypulver drüber
Give me your top 3, as well as positive and negative surprises of the weekend.
Seit einigen Tagen läuft, manchmal mehrmals am Tag, eine Gruppe junger Erwachsener ca. zwischen 18 und 25 zwischen Wöhrder See und Sulzbacher Straße und kurz danach wieder zurück. Es wird nichts skandiert und keine Symbole oder Banner gezeigt.
Im vorbeilaufen hört man hauptsächlich Englisch und Spanisch.
Hat jemand eine Ahnung was das sein könnte ?
Edit: sind immer schätzungsweise 40-50 Leute
I'm a married, fulltime working father and currently sitting at 98 hours in CD. The game is amazing! I've just started to explore Demeniss and surroundings and still figuring out how stuff works, since I don't want to watch yt tutorials.
Sometimes, even when I'm very motivated to play CD, I tend to play something else, cause I'm thinking it won't make sense to start the game if I only have an hour or two to play. Safe to say it's the opposite of lack of content. It's because I'm still overwhelmed by all the sidequests and activities to do. It feels like sorting out where to start the session takes up to 30 mins. Anyone else feeling this way?