Questões sobre suor
Boas malta! É o meu primeiro post neste grupo, e espero estar a fazê-lo no sitio certo, mas tenho a certeza de que alguém aqui me pode ajudar com a minha situação.
Um pouco de backgroud: Tenho 33 anos, 1,91m e pesava cerca de 100kg. Depois de uma ida à minha médica de familia ela disse que devia fazer exercício. Com três filhos é muito dificil, disse eu. Ela então sugeriu, à hora do almoço, fazer uma caminhada. Isto foi no inicio de Abril.
Como gosto muito de ler, e usava o tempo do almoço para avançar nas minhas leituras, não adorei a ideia, mas esse período coincidiu com a minha mulher ter entrado no mundo dos audiolivros, então também experimentei.
Desde então tenho feito caminhado cerca de 7km por dia à hora do almoço, sempre a ouvir um livro. Entretanto também limpei o pó à bicicleta estática lá de casa e comecei a fazer cerca de 30 minutos com uma intensidade média/alta.
Problema: Eu suo muito, aos primeiros minutos de caminhada e bicicleta já estava a suar, no fim, já pingo. Quando chego ao trabalho da minha caminhada, estava a suar imenso, nomeadamente em dias de maior calor, fazia-me sentir desconfortável. Isto com camisas à mistura era muito desagradável.
Então a semana passada dei um passo à frente, e decidi juntar-me a um ginásio ao lado do meu trabalho, para poder fazer treino mais intensivamente e beneficiar de balneários onde posso tomar banho e voltar fresco ao trabalho.
Problema: No fim do treino, lá está, estou encharcado em suor, nomeadamente da cintura para cima. Tomo um bom banho, demoro o meu tempo, mas ainda assim quando estou a secar-me continuo a suar, sinto que depois de passar a toalha uma e outra vez, uns segundos depois o meu peito e costas voltam a ficar encharcados. Isto demora muito tempo, tempo que não tenho, por isso meto a minha roupa, e saio, com uma sensação de não estar devidamente fresco e limpo.
Depois deste bloco de texto, a pergunta: Isto aconteceu/acontece a alguém? o que fazem para dirimir? Será algum sinal de um problema, ou é perfeitamente normal?
P.S: Já tinha feito ginásio outras duas vezes na minha vida: uma vez durante o meu 12.º ano, e outra já casado, aos 26 anos. Em qualquer um destes casos não tive estes problemas.
P.P.S: Se estiverem interessados, atualmente estou nos 92kg, tenho feito jejum intermitente e comido saladas ao almoço, juntamente com iogurte e fruta. Tenho sentido bastante o efeito, passei de usar o cinto no primeiro furo para agora estar no terceiro e quarto!