Pessoal, queria pedir umas dicas, primeiro eu queria saber se da pra emagrecer só utilizando dieta de forma saudável, e eu queria dicas de como montar uma dieta descente, eu fiz uma com o chat gpt, mas não sei se da pra confiar muito kkkk, ele me passou que tinha que der 2000kcal por dia pra ser um déficit, e comer normal tipo arroz feijão frango e salada, e ovo no café, eu tenho 1,80m e 95kgs, desde já agradeço 👍
Boa noite pessoal, entrei recentemente nessa comunidade, e queria comentar oque ando passando, ultimamente estou tentando melhorar minha vida, e também meu relacionamento com Deus, porém tem um pecado que me persegue a muito tempo, recentemente eu estava a 11 dias sem cometer o pecado da masturbação, porém acabei caindo no pecado da carne, se não for pedir muito, gostaria de conselhos doque eu posso fazer para conseguir parar com esse pecado, eu ja tentei várias vezes e não consigo largar ele
Faz uns 2 ou 3 anos que eu voltei com esse vício, após isso eu não consigo parar de jeito nenhum, e toda vez que faço isso me sinto triste pensando que decepcionei denovo o senhor Deus, se alguém ja passou por isso, se puder me dar um conselho de como conseguir vencer isso, eu não aguento mais ter que enfrentar isso