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Estou com dúvida em relação ao emprego do “JUST” nas frases. Vi que ele tem vários significados. Poderiam me dar alguma dica de como posso usar o “JUST”? Obrigada !

Olá, pessoal!
Tenho uma conta profissional no Instagram que estava associada à minha conta pessoal. Um dia, esqueci-me da palavra-passe e solicitei a redefinição. Enviaram-me um link por e-mail, fiz a alteração, mas, mesmo com a nova palavra-passe, não consegui entrar.
Já tentei de tudo para recuperar o acesso e, recentemente, também perdi o acesso à conta de e-mail que estava associada ao Instagram.
Queria desativar esta conta, mas, pelo que percebi, só é possível fazê-lo entrando nela. Recentemente, apareceu o símbolo da Meta associado a esta mesma conta.
Já não sei mais o que fazer para recuperá-la. Alguém poderia dar-me alguma dica ou orientação sobre o que posso fazer?
Preciso muito de recuperar esta conta e, posteriormente, desativá-la. Desde já, agradeço qualquer ajuda!