u/dlflfg

كنت اعتقد انه احتاج أوصل لوزن ٦٥ عشان أوصل النسب الاحادية من دهون الجسم

بديت في جون العام الماضي عند وزن ١١١ كيلو وكانت الياقة صفر بعد انقطاع طويل عن الدراجة تركت الدخان و صملت تقريبا اكل ١٥٠٠-٢٠٠٠ سعرة بشكل يومي مع تمرين يومي في الدراجة وفي رمضان وقفت تجويع و رجعت اكل عشان اسرع عملية الأيض وزني كان ٧٩ في اخر رمضان أكلت اكل مو طبيعي ثم رجعت لمود الجوع

لكن لسى فيه كرشوشة صغيرة قهر احتاج انحف اكثر هدفي القادم ٦٠ كيلو الشي المحزن انه كنت ابغى انحف عشان تكون ملامح وجهي حادة و رجولية اكثر لكن واضح مافيه أمل إلى الان وجهي مدور لا توجد خطوط حادة بس ما بستسلم صح انه كان هدفي من النحف يتحسن وجهي لكن خلاص بيكون هدفي انه اكون ناشف فقط

ما بلعب حديد او اي شي غير الدراجة مستقبلي جسم نحيل وناشف مع روتين يومي دراجة وانعدام شحوم البطن الداخلية

صراحة محزن انه الي كنت أبيه واضح ما بيصير لكن ما بستسلم على الأقل يكون عندي جسم نشيط و نحيل افضل من لا شي

تعبت وانا اقدم على الوظايف من كثر ما اقدم كثير أماكن اقدم عليها حفظوني و يعطوني رفض تلقائي كانه مسوين على بلاكليست

قبل شهر كلمتني موظفة استقطاب في المراعي ولكن بسبب سماعة الايربود حقتي ما اشتغل المايك حقها قفلت الموظفة في وجهي قبل ما يمديني اغير الاتصال إلى سماعة الجوال كيف عرفت انها استقطاب؟ ماقدمت عليهم وبعد بحثت على الرقم طلع حق الاستقطاب حقهم ولما ادق عليه سنترال مقفل إلى الان ماقدرت أتخطى إني خسرت ذي الفرصة والله بعض الاحيان أقول ليش ما أموت افضل لي

ليه موظف الاتش ار كريه زي كذا ما يقدر مثلا ينتظر ثانتين لين ارد او اقل شي يدق من جديد ليش يا مريض ما تلتمس العذر وتعطي فرصة للمعلومية مدة المكالمة اقل من ٢٠ ثانية قعدت ايام زي المجنون انتظر اي اتصال ثاني