Hola amigos, tengo una consulta. Tengo 47 años y hago una rutina de youtube con mancuernas de 5kg, unos abdominales, sentadillas, etc , la rutina dura como 25 minutos pero me deja bien tiritón.
El problema es que quedo adolorido desde el dia siguiente, como 4 a 5 dias. Al dia subsiguiente no me puedo ni abrochar los zapatos, jajaja.
¿Qué hay que hacer/tomar para una recuperación algo más rápida? proteínas, agua?
Gracias Dioses
Eso, soy un cesante más en este mundo TI y me llama mucho la atención con el desparpajo que llenan requisitos y habilidades que, finalmente, no evalúan en profundidad.
Por ejemplo:
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Qué onda? creen que esto entra por Osmosis?
Qué creen ustedes?
En mi edificio está apunto de quedar la escoba por el tema de los perros que quedan solos y ladran todo el día. Hay unos que les "preocupa" y otros les "molesta". Unos lo endulcoran y otros no. ¿Cómo lo han manejado las comunidades que les ha pasado?, ¿Hicieron cambios con el reglamento copropiedad?
Gracias!