Je ne sais pas quoi faire
Hey,
J'écris ici mais je ne sais pas si c’est approprié... désolé si ce n’est pas le cas.
J’ai l’impression de développer petit à petit une agoraphobie....
2024, je faisais beaucoup de crises de paniques en dehors de chez moi, j’ai finis par sortir de moins en moins, déjà que je ne sortais pas beaucoup; seulement pour les courses ou aller voir des amis.
2025, je sortais vraiment peu de chez moi, je ne sortais pas pendant plusieurs semaines, voir mois , quand je sortais c’était la panique total. Rien que pour aller à l'arrêt de bus ou faire des courses (seule la plupart du temps), j'angoissais, faisais des crises de paniques....
Actuellement, j’ai changé d'environnement, j’ai même repris le lycée (j’étais dans une période compliqué et désco)
Et j’ai l’impression que c’est vraiment dure pour moi, du moins de plus en plus. Je ne vais pas tous les jours au lycée, je ne vais plus faire les courses seule ou accompagner mon père, quand je suis dehors; je veux juste disparaître, rentrer chez moi à l'abri....
Là je ne suis pas sortis de chez moi depuis mercredi dernier (de 8h à 12h)🫠
J’ai seulement 16ans et j’ai peur que, si je continue comme ça je vais finir par ne plus sortir du tous. Est-ce que vous auriez des conseils, des expériences à me partager? Est-ce que je développe bien une sorge d’agoraphobie? Comment ça c’est passé pour vous au début ? Est-ce que je suis peut-être juste casanier?