u/i_steal_batteries

Das Wetter wird schöner und die Marathon Event häufen sich. Genau so auch die Screenshots von Alpha Männchen, die sich damit brüsten, fast die ganze Zeit in Zone 4+5 gelaufen zu sein.

Ich kritisiere das jetzt zwar indirekt etwas aber die Wahrheit ist auch, dass es mir ähnlich geht.

Egal wie locker mein Puls im Training ist, im Wettlauf bin ich wie ein Auto bei 50km/h, bei dem man die Kupplung tritt und Vollgas gibt. Nach 200 Metern bekomme ich nen Pappmaul und hab 175 Puls ohne wirklichen Anlass (max HF ca. 195). Im Training würde ich über die ersten 800-1800 Meter langsam in die 170 reinlaufen. Im Wettkampf bin ich grundsätzlich hochtouriger.

Fragen:

- Ist das normal? Mache ich/die Menschen aus den Screenshots etwas falsch/anders?

- Wenn "normal", wie gesund ist das? Oder lässt es sich bei manchen Menschen einfach nicht vermeiden?

- Wie kann ich daran arbeiten, dass mein Puls weniger freidreht schon 200 Meter nach Start?