u/mschuhb

• Firmengröße weltweit: 5.000 - 25.000 MA
• Branche: Maschinenbau
• Standort: Stadt (ca. 10k Einwohner)
• Bachelor Studium, davor Ausbildung als Fachinformatiker
• 40h Woche mit ca. 40+% Home Office
• Gehaltserhöhung von Mai noch nicht mit dabei - sind nochmal rund 260€ brutto (dadurch steigen auch die Sonderzahlungen)
• Jahresgehalt dieses Jahr mit Sonderzahlungen: ca. 85.000€
• Gehalt bei Einstieg: 67.000€ / seit ca. 2 Jahren bei der Firma

Hallo liebe Lauf Community! Ich habe mal eine Frage zu meinem Fortschritt. Seit Anfang Januar bin ich sehr aktiv am laufen, war aber letztes Jahr sporadisch auch schon am laufen (u.a. Ein Wettkampf). Mir macht es extrem viel Spaß und hab auch schon längere Läufe hinter mir (15km, 13km, 18km - natürlich bei einem pace dann von 07:10+)

Ich habe aber irgendwie das Gefühl, dass ich nicht weiter komme bzw. Keinen Fortschritt mache. Ich bin auch nach solchen Läufen wie auf dem Bild extrem fertig (Z4-Z5).

Habt ihr irgendne Idee wie ich richtig trainieren soll? Zone 2 Läufe? Intervalle? Möchte bald endlich meinen HM laufen in unter 07:00/km

Vielleicht könnt ihr mir da helfen - danke euch!