u/padri18

Salut tout le monde.

Je viens de m'inscrire pour une backyard qui aura lieu au mois de Novembre et je me demandais si vous aviez des conseils pour la prépa (ou pour le jour J hein).

Détails sur la course :
- boucle de 6,5km avec 90m de D+
- j'aimerais faire 10/12 boucles

Mon profil :
- 30/40 bornes par semaine en moyenne; généralement 4 sorties (footing/fractionné/sortie longue)
- 1h50 au semi, 4h25 au marathon (j'avais explosé)

Merci d'avance ;)