como amenizar a voz interna cruel?
não sei se é o sub certo pra isso, mas como já li muitos relatos aqui de gente que também tem a cabecinha violenta contra si mesmo, e é algo relativamente comum entre alguns AH/SD, resolvi tentar.
por mais que eu tenha conquistas na vida, a minha mente sempre tenta voltar pra narrativa do "eu sou um fracasso", "eu não sou boa o suficiente", etc. nada do que faço é bom o suficiente pra essa voz. tudo que eu queria é que eu não estivesse o tempo todo sob violência psicológica de mim mesma contra mim mesma. minha confiança vai pro saco, não consigo ter orgulho de quase nada que faço, minha autoestima é um castelo de cartas. eu só queria que essa voz calasse a boca. faço terapia há muitos anos, só me ajudou a ser hiperconsciente da crueldade. eu sei de onde vem, eu sei porquê, eu sei exatamente do que esse mecanismo está tentando me proteger. sei de tudo. não mudou nada. quiçá piorou.