u/xdominikxd

moin zusammen, hab jetzt mit reta in ca. 2 monaten 10kg abgebaut was ich schon beeindruckend finde.

ich mache zur zeit NULL sport, sitze in der IT, bewege mich tagsüber quasi gar nicht außer mal zum kühlschrank und raus zum rauchen.

ich melde mich zum wochenende hin im gym an, wie fahre dort fort ? an sich habe ich gut erfahrung im gym, nur nicht in kombination mit reta - vor allem was die ernährung betrifft.

wie würdet ihr vorgehen ?

bin 1.88m und aktuell 78kg