u/xscared007

Bonjour à tous, en ce moment je suis en plein dilemme car il y a deux pc que j'ai dans le viseur et j'aimerais que vous me donniez votre avis.

L'année prochaine je fais une réorientation en licence économie et j'aimerais me racheter un pc car actuellement j'ai un pc gamer qui ne tient que 2h et quelques à tout casser, qui pèse plus de 2kg et qui souffle. Donc j'ai un budget de max 800 euros pour un pc qui va durer le maximum possible.

Voici donc les liens :

https://www.hp.com/fr-fr/shop/products/laptops/hp-omnibook-x-flip-2-in-1-laptop-next-gen-ai-14-kc0014nfx-d85b9ea-abf

https://www.hp.com/fr-fr/shop/products/laptops/hp-omnibook-x-laptop-next-gen-ai-14-ka0014nf-d5ay4ea-abf

Merci d'avance

Bonjour à tous, l'année prochaine je me réoriente pour aller en licence économie et je voulais savoir si parmi vous des personnes ont des supports de cours que vous pouvez me donner pour commencer à voir ce qu'il m'attend et de me plonger dedans avant la rentrée, merci d'avance

Bonjour à tous,

Je posais une question sur la qualité de mon programme car je trouve que je stagne et donc j'ai décidé de revoir mon volume d'entraînement et revu aussi le nombre de séances que je faisais donc je suis passé à du pôle à du split/half.

Voici donc mon programme :

Haut 1

Développé couché : 3 séries de 6 à 8 répétitions

Tirage horizontal (prise serré) : 3 séries de 8 à 10 répétitions

Développé militaire machine : 3 séries de 8 à 10 répétitions

Tirage poulie unilatéral au-dessus de la tête : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Curl barre poulie basse : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Bas1

Presse à cuisses (ou Squat) : 4 séries de 8 à 10 répétitions

Leg extension : 3 séries de 10 à 12 répétitions par jambe

Leg Curl : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Crunch poulie : 3 séries de 12 à 15 répétitions

Obliques poulie : 3 séries de 12 à 15 répétitions

Haut2

Tirages vertical : 3 séries de 8 à 10 répétitions

Développé incliné : 3 séries de 8 à 10 répétitions

Pec Fly : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Élévations latérales : 4 séries de 12 à 15 répétitions

Deltoïde face pull : 3 séries de 10 a 12 répétitions

Curl Hammer poulie : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Extension triceps unilatéral : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Bas2

Leg Curl : 4 séries de 8 à 10 répétitions

Hack squat : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Leg Extension : 3 séries de 10 à 12 répétitions

Crunch poulie : 3 séries de 12 à 15 répétitions

Merci d'avance pour votre aide, d'ailleurs je ne compte pas ma série d'échauffement dans le nombre de séries