u/ChoiceThin5438

Ja assisti toda a serie de GOT e HOTD. Queria iniciar agora nos livros. Recomendam seguir a ordem normal do livros? Por qual iniciar?

Fiz uma tattoo nova e a tatuadora recomendou usar bepantol, porém esqueci de perguntar quantas vezes ao dia e durante quanto tempo. Qual recomendação?
Há mais algum cuidado que deve ser tomado com tattoo nova?

Vocês já testaram alguma técnica para reduzir a dor durante a sessão da tattoo? Se sim, o que testaram? Foi eficiente?

Fala pessoal. Corro há cerca de uns 10 meses e nos últimos meses vim aumentando volume semanal e há 1 mês vinha sentindo dores na lateral do joelho. Fiz uma ressonância e fui diagnosticado com síndrome da banda iliotibial. Estou tentando realizar treinos leves, com baixo volume e mesmo assim o joelho segue doendo. Já iniciei fisioterapia também.

Gostaria de saber se alguém aí já passou por coisa igual e o que fez para ajudar a recuperar. Tenho uma prova daqui 3 semanas e queria tentar chegar minimamente bem

Boa noite! Novo na cidade, gostaria de saber se é perigoso correr na Silva Lobo por volta das 17/18/19h sozinho.

Alguém conhece grupos de trail run em Belo Horizonte ou região? Iniciando nesse esporte e querendo conhecer mais pessoas interessadas :))