Ti hogyan kezelitek a szorongást, túlgondolást, a zárkózottságot, az esetleges mélydepressziót?
Szorongó vagyok, iszonyat szenvedek a túlgondolástól, ismerkedni nem szeretek, nem is akarok, nagyon mély szerelmi tarumáim vannak (a legutóbbi október végén történt velem), kötődési zavarral is rendelkezem (szorongóból, elkerülő lettem), és nem beszélek senkinek a magánéletemről. Szórakozni nem járok, barátom csak 1 van, de vele is nagyon ritkán találkozunk, más műszakbeosztás és más munkahely miatt. Novemberben teljesen rombadőlt az addigi életem, azóta lábon hordok egy lelki mélydepressziót (a nehezén úgyérzem már túl vagyok). Pszihológushoz járok, igyekszem változtatni az eddigi szokásaimon, elkezdtem edzeni, tanulni, hangoskönyveket hallgatok, az önismeretről, pénzről és az önfejlesztésről.
Az élet engem szó szerint vissza rakott oda, ahonnan 11 éve elindultam (munkahely és lakhatás szempontjából).
Részletekbe nagyon nem bocsátkoznék, ugyanis iszonyat hosszú lenne, mert szinte minden összefügg mindennel.
Iszonyat nehéz változtatni, mert szinte az életem minden területét erinti!
Köszönöm válaszod! :)