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Como posso lidar com o fato de ser muito pouco atraente? Tenho 17 anos e, nos últimos três anos, tenho me sentido constantemente angustiado em relação à minha aparência. Minhas características físicas são genuinamente desfavoráveis — isso é algo que outras pessoas já me disseram, e também sofri bullying significativo durante a infância. Frequentemente me sinto patético, constrangido e isolado. Embora eu tenha amigos, venho me afastando deles devido a esses sentimentos. Faltei três dias consecutivos à escola por causa disso.

Estar cercado por tantas pessoas atraentes na escola, que recebem atenção positiva e têm sucesso em suas interações, especialmente com garotas, apenas intensifica essas emoções. Elas são notadas por razões favoráveis, enquanto eu temo ser notado por motivos negativos.

Muitas vezes sinto vontade de ficar em casa, isolado no meu quarto, evitando interação social e passando o tempo assistindo Pokémon. Isso me preocupa, pois realmente desejo conquistar algo significativo na vida; no entanto, esses sentimentos são tão intensos que me deixam quase completamente paralisado.

Como alguém pode viver acreditando ser muito feio? Gostaria de aprender a me aceitar e a me tornar indiferente à minha aparência. Ligar o “foda-se”.

How can I cope with the fact that I am very unattractive? I am 17 years old, and for the past three years I have felt consistently distressed about my appearance. My physical features are genuinely unfavorable — this is something others have told me, and I was also subjected to significant bullying during my childhood. I frequently feel pathetic, embarrassed, and isolated. Although I have friends, I have been withdrawing from them due to these feelings. I have missed three consecutive days of school because of this.

Being surrounded by many attractive people at school, who receive positive attention and are successful in their interactions, particularly with girls, only intensifies these emotions. They are noticed for favorable reasons, whereas I fear being noticed for negative ones.

I often feel the urge to remain at home, isolated in my room, avoiding social interaction, and spending my time watching Pokémon. This concerns me, as I genuinely aspire to achieve something meaningful in life; however, these feelings are so overwhelming that they leave me almost completely paralyzed.

How can one live with the belief that they are very unattractive? I would like to learn how to accept myself and to become indifferent to my appearance.”