use una pagina para poder calcular mi tasa metabolica basal, y me saco estos datos, ybueno, tambien me dio la cantidad de calorias segun el nivel de ejercicio, es razonable lo que me salio?
siento que estoy en tremendo estancamiento en cuanto a cuerpo, me refiero a que hago actividad física, voy al gym (aunque quizás no la suficiente) me alimento en deficit de 1300 Kcal (con algunos días en permitidos, mas que nada finde semana) pero noto mi cuerpo cada vez mas ancho e hinchado, mis piernas muy grande y no es músculo ,es grasa, no se que hacer
quisiera tener un cuerpo definido pero me veo cada vez mas gorda
soy mujer, tengo 19 años, peso 52 kg, este mes de julio arranque 3 veces por semana el gym, antes iba 2 por falta de tiempo debido a la universidad
alguna ayuda.? cualquier sugerencia es bienvenida
siento que estoy en tremendo estancamiento en cuanto a cuerpo, me refiero a que hago actividad física, voy al gym (aunque quizás no la suficiente) me alimento en deficit de 1300 Kcal (con algunos días en permitidos, mas que nada finde semana) pero noto mi cuerpo cada vez mas ancho e hinchado, mis piernas muy grande y no es músculo ,es grasa, no se que hacer
quisiera tener un cuerpo definido pero me veo cada vez mas gorda
soy mujer, tengo 19 años, peso 52 kg, este mes de julio arranque 3 veces por semana el gym, antes iba 2 por falta de tiempo debido a la universidad
alguna ayuda.? cualquier sugerencia es bienvenida
siento que estoy en tremendo estancamiento en cuanto a cuerpo, me refiero a que hago actividad física, voy al gym (aunque quizás no la suficiente) me alimento en deficit de 1300 Kcal (con algunos días en permitidos, mas que nada finde semana) pero noto mi cuerpo cada vez mas ancho e hinchado, mis piernas muy grande y no es músculo ,es grasa, no se que hacer
quisiera tener un cuerpo definicido pero me veo cada vez mas gorda
alguien puede seguir a una persona y mandarme screen de su perfil? no quiero seguirla yo, es una ex amiga