Você apreciaria a alegria sem conhecer a tristeza?
A felicidade é o contraste da dor, ao sentir grandes dores, reconhecemos o valor daquilo que nos faltava, é temporário, mas ótimo. Não erre nas mesmas coisas se não quiser ter os mesmos resultados, nem tudo você pode mudar de imediato, mas o que estiver no seu controle para diminuir as dores, faça.
Premedite os males, seja antecipado, aja. Viva o hoje, viva o agora, respire. Se estiver desconectado (a) do mundo: toque nas coisas, nomeie as coisas ao redor, sinta cheiros e volte ao agora.
Use roupas diferente, mude o lugar da cama, conheça novas pessoas, viva.