▲ 1 r/laufen
Trainingsplan 5,5 km & HM kombinieren
Hallo zusammen,
ich laufe in vier Wochen einen 5,5 Staffellauf und zwei Tage später einen HM. Bin vor einem Monat den letzten 25km im Wettkampf gelaufen und habe den Laufplan entsprechend.
Jetzt würde ich gerne die 5,5km in persönlicher Bestzeit laufen, wie auch den HM danach bestmöglich absolvieren. Beide Trainingspläne passen natürlich nur bedingt zueinander.
Habt ihr Empfehlungen?
u/GalasGalas — 26 days ago