u/Greedy-Test-3430

Pokušavam dobiti na kilaži, ali ne ide. Imam 52 kile na 177 cm, krenuo sam trenirati od kuće sa tegovima i nastojim progresirati. Trudim se jesti više i to onih stvari koje smijem. Gluten i laktozu ne bi smio, s tim da mi se nekada omakne pa pojedem malo nekog sira tipa gaude ili kozjeg sira, no ostale stvari tipa čipsevi, čokolade, sladoledi, kolači i to ne jedem. Imate li ikakav savjet jer više ne znam? Uz sve to, stalno sam umoran i nekako depresivan. Imam 24 godine i teško mi je iz ovoga izvući se sam, ali moji kod kuće kao da ne shvataju kako mi ovo predstavlja problem.

Preporučite mi nešto što mislite da je dobro.

Izvinite ako sam negdje promašio u pitanju, totalni sam laik.