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Alguém que esteja passando por esse mesmo problema para se motivar e ajudar uns aos outros?

Opa pessoal, beleza?
Eu realmente estou pedindo ajuda aqui, pois estou enfrentando uma compulsão absurda , nos últimos 3 dias recai 9 vezes , eu já tinha vindo de uma boa abstinência, meu máximo foi 210 dias , ou um pouco menos, no entanto, estou em uma fase da minha vida que a solidão pesa muito , tenho 19 anos e estou prestando vestibular estudando em casa , pra Medicina,venho ficando ansioso e muito triste com a solidão, a socialização foi algo que me ajudou muito a superar isso, e quando não tive mais isso meio que perdi um sentido. Eu tenho sonhos , sabe? Um deles é ter uma namorada na qual o nosso relacionamento jamais se baseie em sexo, só o amor , mas nunca consegui isso, só me frustei nas minhas decisões, já fui traído duas vezes e nas duas vezes eu ignorei os sinais e assumi as consequências, por causa disso criei uma carência excessiva e e acho que por essa carência excessiva eu também jogo tudo pro alto. O que faço? Detox de dopamina? Terapia?
Não tenho mais amigos próximos a quem contar isso, e minha família me julgaria , não consigo contar mesmo se não julgassem, estou desesperado