u/No_Owl55

فجاة طلعت حبوب في جبهتي من ٣ شهور تقريبا ولا جاية تروح

استخدمت الكريم الي في الصورة الثانية مع كريم الاسد الي فيه خطين، يخففون شوي بس للحين في اثار وحبوب تطلع مرة ثانية

حلوى السمسم بالزبيب والفول السوداني المغطى بالشوكولاته

من الاسم واضح ليه فيه ٢٠٠ سعرة

المهم طلع خفيف ينوكل بسرعة وطعمه موزون مايغث

هذا الباكيت فيه ٨ حبات خذته ب٥.٧٥ ريال واحس في شي غلط

شنو تلبسون في البيت؟

بجدد ملابسي ومحتار شنو اشتري

السكر لكل ١٠٠ مل في المراعي ٥.٥ جرام وندى ١٢.٥ جرام فرق كبير

الطعم حلو بالنسبة لي، واضح ان السكر قليل وهذا الي ابغاه

زبادي وفول سوداني شوي بروتين ودهون

موزة مصدر كارب

البسكوت هذا احبه وفيه ٦ غرام سكر بس

احس بالامان اذا شفته

كنت متحمس للعبة بس ماش

١/١٠

٩ شهور التزام بالتمارين، فخور بالبيبي باي حقتي

انصدمت كنت افكر بس يسوون عسكريمات

طعمه زي بسكوت سفاري القديم

شريته من بوخمسة ب٥.٧٥ ريال فيه ١٢ حبة

٩/١٠

احترت كم اقيمه بس بعطيه ٨.٥ مع ان طعمه عادي بس فيه ايجابيات مو موجودة في غيره كنودلز جاهز

حرارته بسيطة جدا اكل مرتاح

الكمية مناسبة مو ناقص ولا زايد

طعمه بيسك مثل الاندومي الابيض

في العادة اذا كلت نودلز جاهز ما اشتهي اخلصه لاخر شي بس هذا عادي

ملاحظة ان كيس البهارات مليان استخدمت نصه بس

٥٠ كيلو ب ٢٦٠ تحقق من هذا المنتج! https://ty.gl/qas57zqcgon1u

٢٠ كيلو ب ١٠٧ تحقق من هذا المنتج! https://ty.gl/vee7bbot56trz

طارات ١٠ كيلو ٤ حبات ب٢٥٠ تحقق من هذا المنتج! https://ty.gl/8osniwi6udq4u

متوتر اول يوم له

مطعم مازة موجود في الشرقية الحسا، الدمام، الخبر وبقيق

المنيو تقريبا زي البيك

المهم عنده بروستد عادي وكريسبي، اليوم التقييم عن بروستد الكريسبي

الطبقة الخارجية تجي مقرمشة الى حد ما ٨/١٠

من داخل يجي مستوي مضبوط ومو ناشف ٩.٥/١٠

التتبيلة طعم بروستد اصلي بدون فلسفة، بس بالنسبة لي ان البروستد العادي الي عندهم تتبيلته اطعم من هذا الكرسبي ٩/١٠

يجي معاه صوص نوعين، الثوم العادي وصوص الكوكتيل، اذا تبغى ثوم زيادة قوله وانت تاخذ الطلب وبيعطيك مجانا ١٠/١٠

من حيث الجودة ثابته، يعني دايما بتحصل نفس الطعم ١٠/١٠

حجم القطع وسط، مرات قليلة بس صادف ان القطع جاتني صغيرة ٩/١٠

مصرحين ان دجاجهم محلي ١٠/١٠

السعر ١٨ ريال ممتاز ١٠/١٠

التقييم النهائي ٩.٤٣/١٠

انا اتمرن ٤ ايام في الاسبوع، يومين تمرين ويوم راحة وهكذا

كنت امرن الباي مرتين في الاسبوع وحجم الباي مو جاي يتطور بشكل ملحوظ

غيرت وصرت امرن الباي كل يوم (٤ مرات في الاسبوع)، كل يوم تمرين واحد جلستين من ٦~١٠ عدات بمجموع ٨ جلسات في الاسبوع

من بعدها بدات تكبر والنتائج تبين بسرعة الحمدلله، التمارين الي اسويها هي الي في الصورة، كل يوم واحد مرتين في الاسبوع

وبس هذا تجربتي

تمرين dumbbell chest supported row