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Nel mio caso,le voglie non arrivano a caso. Succedono sempre negli stessi momenti: dopo aver mangiato,la sera tardi,o quando sono stressato e da solo. Quello che mi hai sorpreso è che non è davvero “voglia di sigaretta”. È più una reazione automatica a certi frigger. E la cosa peggiore è che spesso me ne rendo conto solo dopo aver ceduto. Ho iniziato a usare qualcosa che prova semplicemente a interrompere quel momento invece di motivarmi tutto il giorno. Se qualcuno ha trovato un modo per spezzare questo automatismo, mi interessa davvero saperlo.

Vedo che molte persone dicono spesso che”basta smettere e con il tempo la voglia passerà” ma quello che mi chiedo è: come può un abitudine che si è automaticamente installata nella vita quotidiana per anni,possa effettivamente essere eliminata semplicemente ignorandola?

Io molte volte ho smesso di botta e molte volte ho sempre ceduto, perché anche se avevo la forza di volontà,comunque devi affrontare ansia,voglie,stress, noia ecc…

Poi ho reso il fumo automaticamente irrilevante, infatti non sopporto neanche l’odore del fumo.
E ci sono riuscito semplicemente creando il contesto dove la sigaretta non aveva più niente a che fare con me.

Quindi mi sembra assurdo vedere altri che dicono che l’unico modo per smettere è buttare via il pacchetto e smettere di botta.

Ma perché per smettere di fumare bisogna soffrire?

Qual’è la vostra esperienza? Quale metodo ha funzionato meglio nel lungo periodo?

Sto testando uno strumento di automazione per chi vuole smettere di fumare. Chi vuole provarlo gratis?

Sto notando che molte conversazioni nel dating online si spengono non perché manchi interesse iniziale,ma perché dopo un po’ le persone iniziando a pensarci troppo e perdono spontaneità.
Mi è venuta l’idea di una specie di supporto”anti-overthinking” pensato solo per la fase post-match,più per aiutare a mantenere fluidità che per “rimorchiare”. Non so se abbia senso oppure no. Secondo voi una cosa del genere sarebbe utile oppure nelle chat non si può fare molto?

Ultimamente sto realizzando una cosa che faccio fatica ad ammettere anche con gli amici - più vado avanti con l’età,più mi sento in ritardo nelle relazioni rispetto ai miei coetanei. Ho superato i 30 e intorno a me vedo persone che convivono ,si sposano,fanno figli,oppure semplicemente hanno avuto tante esperienze che io non ho mai vissuto davvero. Io invece mi sento ancora bloccato a un livello”base” nelle relazioni e nel dating, come se mi mancassero anni di esperienza sociale ed emotiva. La parte peggiore non è nemmeno la solitudine in sé. È la sensazione di …
Essermi perso qualcosa,non sapere più “da dove iniziare”,sentirmi fuori posto quando si parla di relazioni, avere la paura che più passa il tempo e più diventi difficile recuperare.
A volte mi chiedo se sia una cosa più comune di quanto sembri,ma che semplicemente molti uomini non dicano apertamente per vergogna.
Qualcun altro qui sopra i 30 si è mai sentito così?
E soprattutto:questa sensazione col tempo migliora …oppure tende a pesare sempre di più?

Vi capita mai di trovarvi in una situazione in cui potreste dire qualcosa a qualcuno, ma alla fine non lo fate e lasciate perdere? Tipo quel momento in cui:
- ci pensi un attimo e poi rimandi
- perdi il timing della situazione
- inizi a farti troppi problemi su come verresti percepito
- resti fermo anche se inizialmente avresti voluto parlare
- dopo ci ripensi e ti sembra tutto più semplice
Non so se sia una cosa personale o abbastanza comune.

Curiosità: vi succede anche a voi?

Non so se capita anche ad altri, ma io dal vivo riesco a parlare normalmente. Il problema arriva quando devo scrivere ad una ragazza. Magari apro instagram/tinder, vedo la chat,penso a cosa mandare... e mi blocco completamente.

Scrivo una cosa e la cancello. La scrivo meglio. poi penso sia troppo forzato. O cringe. O disperato. E quindi alla fine non mando niente. La parte assurda è che il match c'è anche, oppure lei aveva iniziato bene la conversazione.. ma più ci penso più mi viene l'ansia. E dopo qualche ora/giorno lascio perdere direttamente. Mi sta iniziando a pesare perché sento di autosabotarmi da solo per una roba stupida come mandare un messaggio. Succede solo a me oppure c'è qualcun'altro che va in overthinking totale nelle chat?

Vi sentite mai sopraffatti al tal punto da non sapere da dove iniziare?
Non parlo di “essere occupati”, è più quella sensazione di avere tutto in testa e niente davvero sotto controllo. Se vi succede ,come lo state vivendo?

Mi sto rendendo che il lavoro del creator nella pratica è molto più caotico di come viene raccontato online.

Tra fogli sparsi, workaround e cose fatte manualmente sembra che tutti abbiano sistemi diversi.

Sono curioso: nel vostro caso come funziona davvero?

Non in generale,ma proprio nella situazione reale. Quando ti succede qual’è il punto in cui ti blocchi?

Tipo
Non sai se scrivere o no
Non capisci come interpretare i segnali
La paura di esporsi
La paura di rovinare tutto
Mi interessa capire il momento preciso,senza teorie

Sto cercando di capire una cosa da chi NON vuole usare (o ha smesso di usare) le dating app. Ho visto che il problema non è tanto “conoscere persone”, ma:
trovare contesti dove abbia davvero senso farlo
(cioè: persone compatibili, non situazioni forzate, non perdita di tempo). Alcuni esempi emersi: corsi / eventi = spesso mismatch totale, amici di amici = non sempre funziona, app = saturazione / bassa qualità
Sto vedendo se ha senso creare qualcosa di molto pratico, tipo…
mappatura di ambienti reali che funziona davvero
come entrare senza risultare fuori posto
come evitare contesti inutili in partenza
Non è coaching e non è roba motivazionale.
Solo roba pratica basata su esperienze reali.

Se esistesse qualcosa del genere, paghereste per accedervi (anche poco) oppure è una cosa che preferite continuare a gestire da soli?

Sto testando un modo pratico per trovare contesti reali dove conoscere persone compatibili (no app, no teoria).

Post modificato
Cerco 3–5 persone che vogliono provarlo e darmi feedback. Non è coaching, è roba pratica.
Se qualcuno è interessato scriva ‘ci sto’

molte persone dicono che le dating app non funzionano (match inconsistenti, conversazioni che muoiono, persone disagiate ecc.).
Però mi interessa di più un altra parte… chi le ha usate davvero e poi ha smesso, cosa ha iniziato a fare al posto loro?
Alcuni esempi (ma sono curioso dei vostri): conoscenze tramite amici / contesti sociali ,attività / hobby, approccio diretto dal vivo oppure semplicemente niente
Cerco esperienze reali…
cosa avete provato concretamente
cosa ha funzionato (anche poco)
cosa invece non ha cambiato nulla
Mi interessa capire se esistono alternative pratiche o se alla fine molti tornano comunque alle app.

Secondo voi, conoscere persone fuori dalle app è qualcosa che si può costruire in modo concreto oppure dipende troppo da contesto e fortuna?

Sto cercando di capire meglio una dinamica nel mondo comunicazione/marketing.
La necessità di produrre contenuti continuamente (idee + esecuzione), con tempistiche sempre più strette…
In particolare mi interessa capire se vi capita di…
dover mantenere qualità alta anche con poco tempo..
passare velocemente da un’idea all’altra senza riuscire ad approfondire…
sentire che le aspettative sono aumentate (anche con l’AI)..
Se vi riconoscete, mi aiuterebbe capire
che ruolo avete?
in quali momenti questa pressione si sente di più
quanto spesso vi capita?
Mi interessano esperienze concrete, non consigli.
Grazie per chi risponde.