u/PercentageCareful470

Salut à tous,

En décembre je me suis inscrit à l'utpma, pour ceux qui ne connaissent pas c'est un Ultra trail de 115 km avec 5500 de dénivelé qui se déroule au 15 juin. Donc pendant 6 mois toute ma vie a été tourné vers cet objectif, entraînement sortie longue test de matériel test de nutrition etc.

Sauf que voilà maintenant c'est passé, je l'ai fait en 24 heures, qui sont passés à une vitesse folle j'ai l'impression de ne pas en avoir assez profité et maintenant que c'est fini j'ai du mal à retrouver une motivation, même dans ma vie de tous les jours j'ai l'impression que tout est fade.

À ceux qui se sont fixés aussi des objectifs comme ça, est-ce que derrière vous avez connu une période de blues/dépression ?

Bonjour,

Je pense être en plein crise de la quarantaine, et pour être honnête j'envisage de plus en plus de quitter ma compagne. On s'est connu très jeune, à 18 ans, et nous ne sommes plus aligné, plus les mêmes envies, besoins etc. Cela fait 21 ans que nous sommes ensemble, mais j'ai toujours un doute en me disant, est ce que c'est pas ça la fameuse crise de la quarantaine et que j'ai envie de tout quitter pour de mauvaises raisons? Ne vais je pas le regretter ensuite?

Certains d'entre vous ont ils regretté d'être partis?

Bonjour à tous,

Pour le contexte je me suis fait opérer du genou droit pour menisque fissuré en 2022. J'ai depuis repris le trail et fais des plutôt longue distance jusqu'à 80 km et vendredi j'ai un 115 km de programmer.

Sauf que hier en faisant mon dernier footing de 12 km en mode ultra trail donc rythme cool et avec un tout petit 200 de dénivelé, je me suis retrouvé l'après-midi avec une douleur intense au ménisque, à presque pouvoir plus marcher. J'ai mis du diclofénac et un ibuprofene, et aujourd'hui ça va beaucoup mieux mais je me demande qu'est-ce que je dois faire par rapport à cet ultra ? Qu'est-ce que vous feriez à ma place ? C'est 6 mois de préparation quand même.

Hello, j'ai une carte SD qui a merdé et j'essaie de récupérer les fichiers qui m'intéresse, sauf que je n'y arrive qu'avec R-Studio qui est payant et assez cher pour une seule utilisation. J'ai essayé toutes les alternatives gratuites et rien ne fonctionne. Est ce quelqu'un connait une solution ( acheter le logiciel n'en est pas une 😉)?

Merci

Hello, vrai question que je me pose, est ce que vous changer de cuissard à mi course sur du long (genre plus de 100km)? Si oui techniquement vous faites comment niveau nudité? Serviette ou WC?
Je sais que le haut c'est assez courant mais le bas?

Hello, je dois faire un 115km mi juin et j'ai mon sac qui commence à montrer des signes de faiblesse. Je suis du genre à prendre 10x trop de matos que je ne me sers pas sur les ultras, donc je me demandais si je changeais de sac pour un 10l ou si je reprenais un 15l?

Merci de vos conseils