Druckschmerz am zehnagel
Hallo zusammen ich gehe viel wandern größtenteils ebenerdig aber dafür lange Strecken. Gestern habe ich am Megamarsch teilgenommen 47km geschafft. Meine Laufschuhe sind sind gut und haben vorne eigentlich auch genug Platz. Ab Km 30 habe ich regelmäßig das Problem das ich starken Druckschmerz auf den Zahnnagel vom großen Zeh bekomme.
Hab gestern dann die Fersenschnürung gemacht damit war's beim Laufen deutlich angenehmer. Habt ihr Tipps oder ähnliche Erfahrungen mit solchen Problemen ?