u/Profesorexe

Buenas tardes amigos míos acudos a ustedes para consultar o recibir sus consejos sobre hacer ejercicio en casa sin equipamiento para perder peso y ganar algo de músculo. Hace unos cuantos meses tuve una caída y mi zona lumbar quedó un poco afectada ya no siento tanto dolor pero sí me gustaría volver a hacer ejercicios en casa progresivamente para perder peso y ganar masa muscular qué rutina de cuerpo completo recomienda n?

Buenas alguien me invita a una raid soy muy solo sin amigos para hacerlo 768663327942

Buenos días compañeros ,espero que estén bien. acudo ustedes para solicitarle el apoyo en agregarnos como amigos en Pokémon go, ya que en la zona donde vivo no hay muchas poke paradas y una forma de obtener recursos es haciendo amistades.

se lo agradecería muchísimo si nos agregara a mí y a mi hermano gracias de antemano

Mi cuenta:

784438260812

Usuario de mi hermano:

768663327942

Buenas tardes amigos me dirijo a ustedes buscando recomendaciones de aplicaciones para teléfono Android que me bloqueen la pornografía ya sea del navegador como de otras aplicaciones. por favor 🙏🏾

Buenas tardes amigos acude ustedes para sus consejos o tips de cómo tomar una fotografía en movimiento desde mi teléfono Samsung a25, actualmente estoy en una academia de baile y a menudo veo imágenes muy buenas en mi academia pero no le puedo tomar foto porque pasan muy rápido porque están en movimiento ¿cómo podría solucionar eso?

Buenas tardes soy un bailador principiante de academia (salsa, bachata y merengue) pero me gustaría avanzar, recientemente instale un espejo en el cual práctico mis básico, parte algunas vueltas de casino (con la técnica shadow dancing) y pasos libres pero me gustaría estructurar una rutina de lunes a domingo aparte de la de la academia para mejores en todo los aspectos ¿me ayudarían a desglosar por ítems lo que debo practicar? Aparte si conocen webs o recursos gratuitos como masterclass completas de grandes maestros se lo agradecería enormemente