Queria dicas de podcast pra escutar durante a corrida.
Como estou em ciclo de maratona de montanha, qualquer treino meu fica no mínimo em 1h30. É pelo menos um episódio e meio de um podcast longo. To esgotando rapido minhas opções e queria dicas.
Não quero nada de notícias/atualidades, eu quero espairecer e não ficar ansioso com o mundo atual.
Queria indicação de podcasts no geral e sinto que aqui posso encontrar recomendações que se encaixam mais pro dia-a-dia de "velho" kkkk
Vamos evitar os clássicos de notícia tipo "Café da manhã", eu quero aquele que é gostosinho de ficar 1hora lavando louça e arrumando a casa.
Hey dads. Every other week I see post from a dad that wants to get a handle on his weight/fitness, which I can relate to, so I wanted to share a quick, bit obvious trick that worked great for me.
It's quite simple. Treat yourself like a baby (food and water wise lol)
You give fruits and some kind of protein for your kid as breakfast. Why do you eat a bagel?
You make your kid eat vegetable every meal. Why don't you?
You make your kid eat every 3 hours so it doesn't spoil the next meal. You also don't leave the house without a water bottle for him. And why do you manage to keep 8hrs without eating or drinking anything?
Trust me. You're already prepping healthy meals for your kid, you just make a bit more for you and mom, and you'll all feel better, sleep better, even poop better.
It's crazy how we forget how simple good food and water can make all the difference.
Estava falando com uns amigos sobre o caos e perrengues da São Silvestre de 2025, e ai surgiu uma dúvida que queria saber de quem viveu:
Quem ficou sem camiseta ou sem medalha, a organização realmente enviou na casa de vocês? Chegou? Foi dor de cabeça ou pelo menos isso funcionou bem?