SUPINO
Agr no Supino de verdade, vi que muita gente disse que eu estava fazendo errado antes tô com 15kg de cada lado, diminui o suficiente? E esta ruim a execução??
u/SLZ_core — 1 day ago
▲ 4 r/ArtesMarciais
Rapaziada uma duvida
Tenho o sonho de ser lutador, mas recentemente me arranjaram uma luta mo mma com um cara que tem 13 lutas no semiprofissional de muaythai, eu nunca tive uma luta em pé, apenas 2 competições de jiujitsu vale a pena uma luta dessas?
u/SLZ_core — 1 day ago
Treino de peito
Aprendi aqui a fazer com execução melhor, vou trocar a máquina para o livre e adicionar os Halteres já que não consigo ter a amplitude no Supino livre mais alguma dica para adicionar no treino?? O superior eu continuarei fazendo na maquina assim como o voador
u/SLZ_core — 2 days ago
▲ 33 r/MeJulgueMaromba
2 meses 30kgs está ficando leve
2 meses de treino depois do termimo sinto que está começando a ficar bom de verdade mas quero mais carga, vou lutar numa competição de mma profissional no dia 28
u/SLZ_core — 2 days ago
▲ 11 r/musculacaonatural
Pra o outro lado shorte conseguir levantar tbm
Alguma dica pra melhorar esses graveto aqui rapaziada?
u/SLZ_core — 3 days ago
2 meses de treino, sai dos 57kg pra 61kg.
Apesar de ter subido um pouco o peso na balança, e tbm ter aumentado muito minhas cargas saindo dos 15 pros 35kg de cada lado no Supino, mas pernas continuam francas e finas.
u/SLZ_core — 4 days ago