هالشهر كملت سنة من الالتزام بالنادي وأمس تحديدا كملت 200 كلاس
سنة كاملة بمعدل 4 كلاسات أسبوعيا من المقاومة وبعضا من الكارديو، والنتائج الحمدلله فوق الخيال ولا زلت مكملة بطريقي إن شاء الله من الالتزام والتطور والحفاظ على الصحة 💪🏻
حبيت أشارك هذا الانجاز لأني مبسوطة ولعله يحفزكم أنتم أيضا 🫣🫵🏻
أغلبها كان لذيذ جدًا وأقيمها ١٠/١٠، بالذات الساكورا صدمني!
الليتشي هو الوحيد اللي ماعجبني من بينهم، أعطيه ٣/١٠
ألذ مشروب بروتين شربته في حياتي، طعمه فعلا أوريو كأني أشرب سموذي، والإبداع أن فيه ٢٣٢ سعرة تقريبا للكمية كاملة!
١٠/١٠ بكل جدارة
عدنا لكم بتجربة جديدة لشوكولاتة بحشوة المانجو والكنافة، خليط مثير للاهتمام ... إلى أن ذقته 😂
الشوكولاتة نفسها جيدة والحشوة راهية، بس نكهة المانجو صناعية وكمية الكنافة قليلة تكاد تكون معدومة، والشوكولاتة توها طالعة من الثلاجة كانت شوي قاسية
أقيم التجربة 5/10
ممكن لو الشوكولاتة ذايبة شوي أعطيها 6/10
أبشركم ولله الحمد سويت قياسات انبودي اليوم وخلال شهرين حافظت على عضلاتي مثل ما هي، ونقصت 1.4 كيلو دهون حتى مع حوسة النوم والأكل 🥳
هدفي القادم خسارة المزيد من الدهون مقابل الحفاظ على العضل مرتفع كما هو، لذلك الخطة القادمة إن شاء الله أحافظ على أكلي وبروتيني زي ما هم، أزيد كارديو وبعضًا من الخطوات، مع نوم أفضل بإذن الله
أي نصائح أخرى؟
هالفترة الناس هابة بالأوبي سواء بالمقاهي أو المحلات، ووأنا أتمشى بأحد السوبرماركتات الكبرى لقيت هذا المنتج وقلت ليه ما أجربه؟
زي ما تشوفون اسمه Ube Hopia، حلا أصله من الفلبين، يجي 6 حبات مكعبة وداخلها حشوة أوبي، الصراحة كان لذيذ بس توقعت أفضل من كذا، حسيت طعم الحشوة كأنه عجينة ومعه لمحة أوبي
أقيمه 7/10
جميل حق تجربة وحدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قدمت قبل فترة على ماجستير في الإدارة في كلية محمد بن سلمان لإدارة الاعمال، وجدولت مقابلة قريبة مدتها 20 دقيقة وراح تكون على الأسبوع القادم.
أي أحد عنده خبرة وتجربة سابقة أو يعرف معلومة ودي يدعمنا ويفيدنا وش راح يكون محتوى المقابلة ووش الأشياء اللي يركزون عليها
وجزاكم الله خير
- سويت البطاطس بالقلاية الهوائية، ماكروز البطاطس هذا بالذات خرافية وأنصحكم فيه
- أضفت بهارات كيجن للبطاطس واللحم
- طبخت اللحم والبصل وحمستهم بدون زيت، فقط ماء وعصرات ليمون
- الأوزان أعلاه قبل الطبخ، اللحم وهو نيء، والبطاطس وهو مجمد
مشروب رائع ويعطيك طاقة عجيبة
طعمه كأنه لاتيه حالي، كان ينقصه ثلج وتكمل
فيه 180 سعرة للعلبة كاملة 300مل، والكارب فيه قليل أيضا
10/10
مع الوقت والعمر لاحظت على نفسي تحول كبير بالاهتمامات، كنت أحب النشاطات اللي داخل المنزل (ألعاب، رسم، قراءة، مسلسلات، أنمي ... وغيره)، الحين أنا العكس تماما وصرت أحب النشاطات الرياضية والخارجية (مشي، جري، زيارة أماكن مختلفة، سفر ... وغيره) وأحسه تحول عجيب 😅
حتى سابقا كان عندي اهتمام كبير بثقافة شرق آسيا، الحين صرت أتقبل جميع الثقافات أولها العربية، من فرق الكيبوب وأغانيهم وحتى محمد عبده 🤣
هل هذي علامة النضج يا ترى؟
أحد عنده تجربة أو انطباع أو معلومة عن الMBA في جامعة الملك سعود؟ أنا أخطط عليه، هل يعتبر خيار مناسب للموظفين؟
مع العلم أن معي بكالوريوس حاسب من جامعة الملك سعود ووظيفتي تقنية وأعمل على مشاريع متعددة في جهة حكومية
الاسم: وادي كوستاريكا الغربي (٨٥ نقطة)
المعالجة: طبيعية
الصنف: كاتورا، كاتواي
الرطوبة: ١٠٫٥٪
الكثافة: ٦٩٨
نشاط الماء: ٠٫٥٦
الارتفاع: ١٢٠٠-١٧٠٠ متر فوق مستوى سطح البحر
ملاحظات التذوق: تفاح، فراولة، سكر بني حلو
⭐10/10⭐️