Bpm tres haut
Bonjour
Je (F28) cours depuis un an à raison de 2 sorties par semaine en moyenne, je fais également une séance de badminton par semaine et 2 séances de musculation. J’ai fait un an de badminton avant de commencer la cours à pied et je faisais également déjà de la musculation.
J’ai commencé à courir en suivant un programme très progressif et lentement (7:30/45 par km). Ensuite j’ai réussi à courir 10km puis j’ai commencé à avoir mal aux genoux (syndrome des essuie glaces). Je crois donc un peu moins depuis avril parce que je n’arrive pas à m’en sortir mais en me musclant les bons muscles j’arrive à courir plus vite (6:30) mais depuis les canicules je n’y arrive plus car mon cardio monte trop vite.
J’ai toujours eu un mauvais cardio mais je pensais que ça s’améliorerait avec la pratique. Mon bpm max semble être 202 mais je monte à 190/195 à chaque séance même en courant à 7:30.
Dois je aller voir un cardiologue ou comme je l’ai lu sur internet sourit vraiment encore plus doucement ? J’ai l’impression d’avoir plus mal aux genoux quand je cours lentement …