u/aizenmjj

الحين هل لازم الـ👨🏻 يمرن عضلة القلوتس؟

سؤال جدي جداااااااا

انا جاني شد عضلي عنيف في ال triceps وأنا اسوي leg extension 😅😅😅

نقصت ٢.٥ كيلو دهون وزدت ١.٢ كيلو عضلات

صح انها مش ولا بد لكن اقلها تدل على اني ماشي في الطريق الصحيح 🙂‍↕️

الحين كيف اعرف ان الألم في العضلة هو بسبب شدة التمرين والإجهاد أو بسبب إصابة في العضلة؟

اسأل لان قبل يومين تمرنت hack squat لأول مرة واحس بألم في الـQuad خصوصا وقت طلوع أو النزول من الدرج

سمعت هذا الكلام من بثوث جانتي…..

يعني قبل شوي كنت في ممشى الا واسمع آنسة تنادي كلبتها وتقولها يارا تعالي هنا؟؟؟؟ الموقف استفزني للامانه

عن تجربة إذا سمحتم :)

ومن وين تشترونه بشكل عام .. كامل الحب والاحترام للجميع

ليش تحبون هذه السيارة ووش المميز فيها بالنسبة لكم؟

لما ادق السلف السيارة ما تشتغل على طول لكن لما اجرب عدة مرات تشتغل معي بالأخير - للعلم القير يكون على P وساحب الجلنط ايضاً .. وش تتوقعون سبب المشكلة؟